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闸势捶（又称杂势棰、砸势棰）是形意尜著名的传统套 .路。通过闸势捶的练习，可以全面检验对形意拳的理解和掌 :握程度。山于闸势捶套路复杂，动作繁多，故各地练法不尽
一致。无论哪种练法，基本上都包罗有五行奉和十二形的 大部分内容。闸势棰“闸势”涵义为“如闸门断水”，尜势 注重往下劲。套路中的“左闸势”、“右闸势”、“花闸势” 充分体现出形宏+寒“莕势骤发”的特点和周身铵力的劲逍。
闸势捶动作颇序
第一趟
1. 三休势
3 .鸽子钴夭 3 .我捶 7 .右势 9 .花闸势 11.削势 第二趟
2. 左手葫参 4.白鹤亮翅 16.我捶
18.右闸势
20. 花闸势 第三趟
21. 燕子抄水 23.白鸫亮翅 1:5.栽插 27.右闸势 29花闸势 2 三落地 4. 劈参 6 .鷂子入林 8 .左网势 )〇. 势 13.右手崩拳 15.炮拳 17.鸽子入林 19.左闸势 22.进退连环 24.炮拳 26.鸽子入林 28左闸势 30.撑势
系四趟 31.掂臂
33. 推窗望月（三次）
34. 32.猴摘桃35.乌龙翻〉工 3 7顿步右別拳' 39.炮拳40.栽棰 42.右闸势 44 花势 弟五趟 46.左手崩拳 48风摆荷叶（二次） 49.鹤子翱身 51冲步三体势 闸势捶练法步骤如下:41.鹞子入林43.左闸势45.削势47.右手崩拳 50.鹞子钻天懒龙卧道 36.龙虎相交 38.白鹤亮翅
32.猴摘桃
35.乌龙翻〉工 3 7顿步右別拳' 39.炮拳
40.栽棰 42.右闸势 44 花势 弟五趟 46.左手崩拳 48风摆荷叶（二次） 49.鹤子翱身 51冲步三体势 闸势捶练法步骤如下:
41.鹞子入林
43.左闸势
45.削势
47.右手崩拳 50.鹞子钻天
第一趟
1. 三体势(图123)
2, 三盘落地
由三体势起，两掌 洞时向后捋带，同时两 臂向外撑劲，两掌虎口 均冲下，掌心均朝外。 同时，左脚尖里扣，右 脚尖适度外摆。目视左
前方。（图124)
3. 鹞子钻天
接上势，身形向左转，两腿恢复成前三体势姿势，左掌趁 勢外翻上崩，虎口冲下，掌心朝左。右脚迅疾向前迈进一大 步，右掌同时经胸前向前上方拧转伸出，小指在上，掌心向 :右。目视右掌小指。（图125) 
7. 右闸势
接上势，左脚迅速后撤一大步，右脚脚尖略回扣，两腿 屈膝，同时，左尜回收上冲，拳眼向上；右拳向里拧翻下 砸，其势若闸门断水，拳眼向上，两拳拳心相对。目视右 奉。（图129)
8. 左闸势
‘接上势，右脚迅速后撤一大步，左脚脚尖略回扣，两腿
屈膝，同时，右拳回收上冲，拳眼向上， 左拳先向上抬起然后向下猛砸：其势若闸 门断水，拳眼向上，两拳拳心相对。目视 左拳（图130)
接上势，身形左转，右拳趁势向前裹 砸，拳心向里。目视右拳。（图131)
随之，身形右转，左拳:趁5势向后襄
砸，尜心向里，右拳向后捋带，拳心向下。目视左拳。（图 132) 0
左右两拳迅速交换砸击两次。
10. 撑势
接上勢，左右两拳交换砸击后，以左拳停势，然后左攀 向内翻转后向下划弧，停在左膝上方，拳心向下；右拳向右 上方撑开，拳心向外，两拳拳眼相对。目视右拳。（图133)
11. 削势
接上势，左脚后撒至右脚跟前，左拳也同时收贴至左腿 并变掌；随之，右脚脚尖里扣，同左脚并立，右拳向外拧旋 翻腕，由上向前、向下砸击，左掌同时托住右肘里侧。目视 前方。（图134)
第二趟
12左手崩拳
接上势，右脚向前迈一步，左脚随之跟进半步，同时，
右侧，拳心朝上。目视左拳。（图135)
13. 右手崩拳
接上势，右脚继续 向前进一步，脚随之 銀进半步，同时，右拳 由腰部直向前打出，拳 祖艮向上，高与胸齐；左 拳撤至腰部左侧，拳心 朝上。目视右拳。（图 136)
14. 白鹤亮翅
接上势，左脚向后撤一步，同时，右臂屈肘，右拳贴近 腹部由上向下插，拳心朝上，左拳置于右拳下方，拳心朝下 两前臂靠贴腹部。随之，两臂同时向上举，两拳变掌经头部 前方交叉分开，再由两侧下落收到腹前，右掌再复变拳，右 拳落在左掌掌心之内，同时右脚撤到左脚脚弓处。目视前方
15.炮拳
接上势，右脚向前，（略向右斜）迈进一步，左脚随之 向前跟半步，同时，左掌变拳向前打出；右拳经胸前向上钴 翻上架，停于头部右上方，成右脚左拳在 前的拗步姿势。目视左拳。（图140)
1.栽捶 同第5势。
17. 鹞子人林 同第6势。
18. 右闸势
1140 同第7势。
13. 左闸势 同第8势。
20. 花闸势 同第9势。
第二趟
21. 燕子抄水
接上势，左脚速向前迈半步，右脚尽力前纵一步，两脚 均腾空，右脚橫，左脚直，然后右脚先落地，随之左脚落成 仆步。同时，两拳变掌，左右两腕十字交叉，左腕在里，右 腕在外，两手臂随着左脚下势低成仆步同时翻腕，左手贴住 左腿内侧前伸，掌心朝上，虎口向左；右掌向后撩起，掌心 朝上，虎口向右，两掌成一直线。接着，左腿跃起，右腿跟: 进半步。（图141、142)
22. 进退连环
接上势，两掌变 拳，然后左脚前进一 步，右脚随之跟歩。右拳 顺着右脚跟步直向前打 出，拳眼向上，左拳撒 至腰部左侧，拳眼向 上。目视右拳。然后， 右脚向后撤半步，左脚
再顺着右脚方向撤至右
图145脚后方，两脚交叉，左脚顺,右脚横，左脚跟微离地面，成半蹲 坐盘姿势；左脚向后撒时，左拳同时向前打出，拳限向上，右 拳同时撤至腰部右侧，拳心向上。目视左拳。（图143、144)
图145
随之，右脚向前进一步，左脚向前跟进，同时，右拳顺 着右脚方向直向前打出，拳眼向上，高与胸平；左拳撤至腰 部左恻，拳心向上，成右拳右脚在前的顺步崩拳姿势。目视 右拳。（图145)
2夂白鹤亮翅
同第14势。
24. 炮拳 同第15势。
25. 栽捶 同第16势。 2.鹞子人林 同第17势。
27. 右闸势 「「4諮18势。
28. 左闸势 同第19势。
29. 花闸势 同第20势。
30. 囝146第 四 趟31. 掳臂接上势，左脚撤回至右脚近前，左脚 脚跟略离开地面，重心在右脚。同时，左 拳往胸腹前边回环并变掌随之向前上方甩 出，掌心斜向上；右拳收至腰部左侧，拳 心向上。目视左掌。（图146) ..32. 猴摘桃接上势，左脚向前迈一大步，右脚随撑势 同第10势。
囝146
第 四 趟
31. 掳臂
接上势，左脚撤回至右脚近前，左脚 脚跟略离开地面，重心在右脚。同时，左 拳往胸腹前边回环并变掌随之向前上方甩 出，掌心斜向上；右拳收至腰部左侧，拳 心向上。目视左掌。（图146) ..
32. 猴摘桃
接上势，左脚向前迈一大步，右脚随
之跟进，同时，右拳变掌顺着左小臂向前穿出，掌背贴住左 拿跟部，掌心朝上。目视右掌。（图7)
然后两掌同时拧翻，收至股前变拳，尜心均朝下，两_ 饲时向后纵一大步。目视前方。（图148正面图）
33. 推窗望月
接上势，左拳迅即变掌，向左、向前横掌推出，拇指朝 下，掌心向外，高与肩平；右拳随之也变掌，向前平刺，掌 心向上。同时右脚蹬地，左脚向左横进半步，右脚随之稍跟 进，左脚尖微向外撇,身体略向下蹲，成半马步。目视左掌。
(图 149)
然后两掌拧翻回带到腹前，左脚同时撒至右脚跟前，成 虚步，随之再如前势连续做三次推窗望月势。
34. 懒龙卧道
接上势，左掌迅疾向里翻转，由胸前下落，与右掌在腹 前交叉，随之两掌再向左右撑开，掌心均向下，在两掌分开 的同时，左脚再向左横进半步，右脚随之踉进，左脚尖微向 夕卜撇，身体半蹲，成半马步。0视左掌。（图150)
然后，右脚向左脚前面横进一步，成半蹲坐盘姿势
同时，两掌变拳，右拳经腹前由左前臂上面向左下插，拳心、 朝上；左拳拳心向下，两臂与腹部靠紧。目视前下方。（图 151)
图151
35. 乌龙翻江
接上势，左拳由下向前、向上翻转橫拨，拳心朝上，月: 部微屈，同时，左脚向前进一步，屈膝略蹲；右拳撤至腰荀 右侧，拳心朝下。目视左拳。（图152)
36. 龙虎相交
接势，两脚位置不动，右拳由腰部直向前打出，石 狗上；左拳撒回腰部左恻，拳心朝上。重心略向前倾。目视, 右拳。（图153)
随之，左腿站稳，右脚由地面屈膝提 起，脚尖上翘，脚跟用力向前蹬出，同 时，左拳直向前打出，拳眼向上；右拳撤 回腰部右侧，拳心朝上。目视前方。（图 154)0
37.颟进右崩拳
接上势，右脚向前下落，屈膝略蹲，
左脚随之向前跟进半步，屈膝半蹲，同时，右拳由腰部直 向前打出，拳眼向上髙与胸齐；左拳撤至腰部左侧，拳心朝
上。目视右拳。（图155) 8.白鹤亮翅 同第14势。
33. 炮拳 同第15势。
40. 栽捶 同第16势。
41. 鹞子人林 第17势。
42. 右闸势
同第18势。
43. 左闸势
同第19势。
44. 间势
冏第20势。
45. 削势
同第11势。
第五趟
46. 左手崩拳
接上势。右脚向前迈一大步，左脚随之跟进半步，间时 左拳由腰部向前打出，拳眼向上，髙与胸齐；右拳撤至腰部 右侧，拳心向上。目视左拳。（图156)
47. 56右手崩拳
56
梭上势，右脚继续向前进一歩，"龆之跟进半步，同 刺，右拳由腰部直向前打击，拳眼向上，与胸齐，左拳撒至腰 部左恻，拳心朝上，成右顺步崩拳势。目视右拳。（图157)
48. 风摆荷叶
接上势，体左转，左脚略向后移，两拳下落变掌向左、 询上划弧，再向右后方推出，身体也随着向右后方扭转，右 掌高与肩平，左掌在右肩旁，掌心均向右方；右脚在两掌后 推时向左脚前方横进一步，两腿成绞剪步。目视右掌。（图 158)。如此连做两次。
49. 鹞子翻身
接上势。右脚尖向回扣180°,左脚同时向外摆180身 体随之向左后转180°,两掌同时变拳，屈肘向左后转，在 身体转向左后方的同时，左拳伸至肩前；右拳下落至左肘下 方，左拳拳心朝里，右拳拳心朝下，不停，两臂再由面前向 右后转，右拳转到右后方时，屈肘收至腰部右侧，拳心向上。 左拳由右肩前向下落，经腹前翻转向身体左侧冲出，拳眼向
上，高与腰平。视左岑。（图159、10)
50. 鹞子钻天
图162接上势，右脚尽量向前迈一大步，左脚随之跟进，右奉= 变掌由左小臂下向前旋拧穿出，拇指向下，掌心朝外；左拳 顺势边回抽边变掌，外翻上崩，虎口冲下，掌心朝左。目悦 右掌。（图161)
图162
51. 冲步三体势
接上势，左脚尽量上前迈一大步，右 脚随之跟逬，右掌向胸前拧翻扣落，掌心 朝下，虎口向左，左掌向右、向前旋拧劈 出，呈三体势。（图162)
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