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1 .预备势
三体势左劈拳（同图4—1）。
2 .左步绕身虎
①左脚外摆，膝盖微屈，重心仍在右腿。同时左掌掌心向 下，由左前方向后刁捋（图4—49）。
图4 - 49
②上右步，脚尖里扣，同时右臂向左手背上砍掌，右掌掌 心向上,左手在右肘下（图4—50）。
③左脚向右脚后插,身体向左转体90。（图4—51）。
图4 - 50 图4—51
④左脚后撤;同时，左掌转掌心向上,右手握拳拳心向上, 随着身体后坐，用力向后勒丹;左拳掌背紧靠腹部，右拳拳背 在左掌心上。右脚撤回，脚跟在左脚心旁（图4—52）。
图4-52
⑤上动不停，震右脚;左脚平靠在右脚旁。同时向外翻掌， 两掌心相对，掌指外张，两掌根紧靠腹部,两臂屈肘，肘不离肋 （图 4-53）o
⑥上动不停,左脚向前上步，右脚紧跟成三体式桩步。两 掌同时用力向前削掌,左掌在前，掌心向外;右掌在后，掌心向 里。大拇指都朝上。双目顺两掌向前看（图4—54）。
图4 - 53 图 4-54
要点：
①身体后坐勒丹要松腰坐胯、屈膝下蹲。右脚后撤，身体 后坐，与勒丹要上下协调一致，一气呵成。
②震右脚时也要松腰坐胯，屈膝下蹲。
③向前削掌，身体仍要用力后坐，松腰坐胯，使任督二脉 力量相合，两掌如虎爪一般。
攻防部位：
①左手刁捋，将对方拉带过来,用右掌砍对方脖项左侧大 动脉。
②向左转体，可将对方进一步拉带过来，用右臂滚轴下 压，将对方打倒在地。
③对方向腹部打来，向后勒丹可将对方进攻手打开，进而 攻之，顾中有打。
④向前削掌,前掌打对方心脏，后掌打其软肋O
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