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（1）转身后打至左劈掌成左三体式（图4—17）。
（2）接上动，左脚向后撤至右脚内侧,脚跟与右脚跟相对; 同时，右掌前伸并外旋使竽心向上;左掌随之小臂外旋使掌心 向上;双掌嵩与肩平；目视前方（图4 — 18）。
（3）接上动，两掌小臂内旋握拳，经胸前屈臂下按至脐部 两侧，两拳心向下；两腿随之伸膝站起；目视前方（图4 — 19）。
（4）接上动，两拳变掌自然垂于身体两侧，掌心向内，掌指 向下（图4 — 20）。
图4 T7 图4 78图4-19 图4—20
图4 T7 图4 78
图4-19 图4—20
（二）练习要点
L钻拳时的上步脚尖要外展，劈掌时的上步脚尖要向 刖。
2.劈掌之前身体重心要向前平移前腿，然后再上后脚劈
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掌。
3 .劈掌的手臂出收时，手臂内侧均要擦肋而行。
4 .劈掌、收掌和后脚上步要同时进行，同时完成。
5 .劈掌后即为一侧的三体式，初学者此时可进行站桩练 习。左侧或右侧的三体式每次可站30秒?60秒。
6 .劈拳为初学者的入门基础拳法。初学后每势的练习速 度要慢，要特别注意每个分解动作的规格。
7 .动作熟练后，可将上步钻拳和上步劈拳为一组动作, 中间不停顿地练习，练至一侧三体式时稍微停顿，然后再练下 一组动作，直至收势。
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