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十二形者，乃龙：虎、熊、鹰、蛇、船、燕、鸡、鹤、马、 猴、覆是也。此诸禽得天地之灵气以生，各得其一体，或间有所 偏而不全，然各有专长，为它物之所不能及。此即古人所谓“绝 利一源，独得天地之妙”者也。如：龙潜，虎扑，蛇卷，量游, 鹤子束身，金鸡独立，熊有竖项之力，猴有纵山之灵，苍鹰搏 兔，秃始竖尾，燕子抄水，骏马康蹄，皆能各尽其性，独显其 能，随意起止而不负其形。人为万物之灵，得天独厚，心思形 骸，耳目手足，聪明睿智，才力气魄，博大精奇，无所不备，足 以配天地，赞化育。若弃其形骸而不治，舍其聪明而不用，是辜 负天地赋我之形、授我之能也。况万物舞蹈，常法人形，而人岂 能反不如物，能不格万物之理而全其形乎？此十二形拳者，亦即 令人练之以格物之理而尽人之性，格十二形之妙以尽万物之形。 苟能悉心体会，集十二形之长于我之一身，不特在技击上可达上 乘之选而得出神入化之妙，即在延年养生方面，亦可通运变之机 而启生化之源，裨益非浅也。
国术丛书斛? &工号札列i
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斛? &工号札列i
第一节 龙 形
歌诀一波未平一波生, 忽而升天高处跃,好似神龙水上行。
任冲得调内虚清。
歌诀一波未平一波生, 忽而升天高处跃,
好似神龙水上行。
任冲得调内虚清。
龙之为物，有刚柔之体，有升降之形，伸缩自由，变化莫 测;欲仿效其形，则拳势有六，即潜龙下降，蛰龙升天，神龙游 空，游龙戏水，乌龙翻江，黄龙探爪是也0
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