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1 .拗步练法
为最常见的练法。从三体式起始，右手向前 伸与左手齐，随即双手握拳捋带而回，左手置脐 间，右拳置右肋下，两手均为拳心朝上；同时， 急进一个疾步（又曰践步，即前脚垫一寸步，后 脚急进超过前脚，落定踏实，前脚迅速提起，靠 在后脚胫骨内侧，高与踝平），立定，眼向左看 （图2-44）。吸气一口，随吸气之势，左拳经右 胸前自右腮边向上钻挑，连拧带翻，置于额前上 方约寸许，上膊作半圆形，拳心朝左上方；右拳 从左肘侧向前平直打出，如同打拗步崩拳，高与 心口平，拳心朝左；左脚同时朝左前方进一大步, 应；呼气一口，右脚跟至左脚后约一脚半之远，停住踏实；拧 腰、顺胯，眼看右拳（图2-45）。此为炮拳之左式。
注意：左拳之向上拧翻、左拳之平直击出、左脚之进步与呼 气是同时的，必须完整一气。
2 .顺步炮拳
仍从三体式开始。两手握拳置于脐旁，拳心均朝上；左脚收
图 2-45回，置于右脚内侧，脚尖点地，成左虚右 实之步法，眼看前方（图2-46）。吸气一 口，随即左脚向前进一大步；右拳自胸前 向上钻翻，置于额前上方，拳心朝上；左 拳同时提到肋下，向前平直打出，如同打 顺步崩拳一般；眼看左拳，同时呼气（图 2-47）。再吸气时，右手向前伸至左手 处，两手散成掌，掌心朝上，一齐向回捋 至小腹前，并翻至拳心朝上；同时，右脚 进至左脚内侧，脚尖点地，成左实右虚之 势，眼看前方。再呼气时，左拳向上钻 翻，右拳平直打出，右脚进一大步，眼看 右拳。如此左右轮换练习。
图 2-45
图 2-46
图 2-47
形意拳技击术 二;门"不
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