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1. 身法
练虎形要收似伏狸，纵似放虎，猫缩其身将有所扑，虎离窝 将有开展。练虎形上法进身如老虎扑食，必先抱头，抱头是心 口、虎口、舌口三口并一口。两手护两腮，起到保护头部的作 用，“未曾动手头早抱，闭住五行永无凶”，足踩、手扑、身裹、 气舒，发劲抖擞，要做到发势连贯如一，收势稳如泰山，浑身 劲、气、神合为一气。要练出骨的勇气，骨是勇的根本，勇从骨 而出，“骨不支勇，则勇无从而生”。
虎形回身，后脚向后倒插步，脚掌着地，脚跟提起，以前脚 步掌碾地，转向180度，两手抱于两腰侧，拳心朝上，前脚进 步，双手上钻，翻手双掌前扑。
2. 手法
虎形手法要求：心为元帅，手为先行，臂膀为营，手脚相 顾，前脚先踩寸进，后脚顺平而进，手势随进，从口而出，“三 口并一口，打人如同走”，并臂反攻，形如抱石投水，口好口一 直走，虽看正是斜，看斜却是正。
3. 步法
前脚上步，后脚跟进，提靠于前脚内侧踝关节，脚底与地面 平行，后脚前进动作要与两掌翻转前扑同时完成。在前扑时两掌 向上钻，贴近胸部，到口前两掌翻转迅速前扑，走一条弧线与胸 齐高，不可直着向前推。扑出后沉肩，坠肘，塌腰，挺项，两膝 微里扣。左脚进为右虎形，右脚进为左虎形，前脚左跨，后脚进 右，右跨而进左。
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