新编太极拳对练


一、甲双分蹬脚 乙换步指裆捶|新编太极拳对练





①甲继上势不停。重心全移于左腿并伸直,右腿提起由屈 到伸,以脚跟蹬击乙之小腹,力达脚跟;同时,两手以肘关节 为轴,沾贴住乙的两手腕内,由内向外、向两侧抄拨;眼视乙 腹部。



乙在甲右脚将蹬到腹部时,重心后坐,右腿屈膝,左脚脚 尖翘起成左虚步;同时,含胸、收腹,使甲之蹬脚落空;眼随 视甲胸部。(图49)









图50



②乙继上势不停。左脚后退,落于自己右脚后侧,脚尖外 撇,上体微向右转;同时,左臂内旋,左手翻腕,附贴甲右腕 内侧,向左下搂拨;右掌变拳,划弧回收于右腰侧,拳心朝 上;眼视甲胸部。



甲右腿屈膝,收于体前,脚尖自然下垂;左掌向左侧分 举,与胸同高,掌心斜向外;上体微前俯;眼视乙胸部。 (图 50)




折站太极孚对喊折站太极孚对喊图51图51












折站太极孚对喊



折站太极孚对喊



图51



图51



③ 乙继上势不停。右脚向前方进半步,右腿屈膝,左腿伸 直成右弓步;同时,左掌向左侧继续搂拨甲右臂;右拳边内旋 边缓缓向甲小腹部冲出,拳眼朝上成立拳;眼随右拳而动,视 甲的腹部。



甲右脚微下落,上体微右转以闪之。(图51)



【要点】



① 甲退步随即分掌、蹬脚须协调完整。提脚时要收胯。蹬 脚时左腿可微屈支撑。



② 乙换步时重心移换须平稳,勿上下起伏。搂拨、冲拳与 弓腿须协调同步。冲拳力达拳面。



/ 事二* 草三节 }






--



图52





浏览409次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里