小念头朝形发力

十、右摊手——右护手——右三伏手（图（）56?图076）|小念头朝形发力

具体动作变化参照左手一摊三伏动作来做。



作用一摊三伏训练是小念头拳之重心应着重强化练习。练习时应以念力配合绵长的呼吸驱动手臂做极其细微、缓慢的运动。正因为是以念力驱动手臂做极细微的运动故而旁人以肉眼观察若不仔细是难以察觉手臂在运动的。



一般而言每只手做一摊三伏的时间约15分钟两只手共计用30分钟完成动作习练者若能每天在每次千遍的日字冲拳结束后坚持训练30分钟的一摊三伏。月余则筋腱拉长、骨节强韧,周身弹抖劲力大增功力必然会突猛进。









图074 图075 图076

引用《小念头朝形发力》

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