武术教学与训练


一、蹈步盖拳|武术教学与训练





左脚落守右牌内侧成跪步,右拳



左掌下落经两侧向上抡绕,随即右拳



向下盖压、左掌卞落护于右上臂内侧,



目随右拳。(图28①②及侧面图)



29.骑龙步撞拳



-身体右转,右脚向前上步骑龙步,右拳由上向后下经腰右侧向 前上方抛撞,左掌沿顺时针划弧护于右上臂内侧,目视右拳。(图



? 301 ?



29)29)图28(图28(









29)



29)



图28(



图28(



约.马步劈桥



(1)身体微右转,右臂向右后方划



弧,左掌向前切出,目随左掌。(图30



①) '



(2)身体肄成马步,右臂伸直由 右向左横扫帛拳于无肩前,同时左掌 沿逆时针划夔药壬腹前,掌心朝上,头、 向左转,前诠券。(图30②③)



(§)身体右转,右拳向有横扫劈 出,头印歹转;由视右拳。(图30④及 反面图5:“



第二段 '



31.转身挂盖拳



(DM心左移,左掌变拳经右胸前向左挂,目视左拳。’(图31



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(2)身体左转,左拳继续向左后摆,右拳经上向前下盖压3目视



前方。(图31②)












32 .横钮1|右弓步冲举



(1) 左脚卤右脚后插步;右臂屈肘外旋,右拳绕经面前向右格 ”档:左拳稍向前制目随右拳。(图32①)



(2) 身体稍左转,左臂屈肘外旋,左拳绕经面前向左格档,右拳 收于腰右侧;目随左拳。(图32②)



(3)右脚向后退一步;右拳前冲成平拳,左拳收于腰左侧;目视



右拳。(图32③)右拳。(图32③)












右拳。(图32③)



右拳。(图32③)



.(4)右腿屈膝,由右向前横打s左拳变掌向前穿压,右拳摆向身 后泪视右脚。(图32?)



<5)右脚向后落步;右拳前冲成平拳,左掌变拳收于腰左侧:目 视右拳。(图32③)



(6)身体右转成右弓步,左拳前冲成立拳,右拳收于腰右侧,目



? 305 -




视左拳。(图32?)





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