武氏太极拳图解及太极论诀


三十二、第六十二式单鞭|武氏太极拳图解及太极论诀





动作及要求均与第三十四式相同,此处文字省略,请参阅 图示。(图 288—290)



第六十三式下势



自上式右足以足跟为轴,碾转外展约45度,屈膝下蹲,左 足外展顺直(足尖向正前方),左小腿与地面之角度要小于或 等于60度,身体重心后移下坐,两臂亦顺势稍展,掌形不变, 眼平视左掌指上方。(图291)



要求:(1)下势时两大腿应蹲平°



(2)上体不可前俯后仰,挺胸出臀,仍要保持中正安 舒之态。







自上式身体重心前移,左腿伸展独立,右足提起向前跟步 至左足跟旁,震脚后提起,大腿要平,小腿稍内收,足尖上翘; 右臂屈肘翻腕上托于提起之右膝上方,掌心斜向前上方。指 尖向后上方;右臂下落后随身体重心前移而前移,最后按于左 胯旁,掌心向下,指尖向前,眼平视前方。(图292、293)



要求:(1)独立要稳,上体要正。



(2)上提之腿大腿要平,小腿要收,足尖上翘。



(3)震脚要击响,提膝与托掌要同时完成。









百上式右足下落并后撤半步踏稳,随身体重心移向右腿, 左腿提起,大腿提平,小腿稍内收,足尖上翘;同时左掌屈臂上 托,左肘在左膝之上左掌掌心斜向前上方,指尖斜向后上 方,右掌下按于右胯旁,掌心向下,指尖向前,眼平视前方。 (图 294.295)



要求:与上式相同,故不赘述。



第六十六式左倒辇猴



动作及要求均号第二十式相同,此处文字省略,请参阅图 示:(图 296—299)









图296图297



图296



图297






第六十七式右倒簟猴



动作及要求均与第二十一式相同,此处文字省略,请参阅 图示。(图 300—302)





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