武式太极拳推手


一、阴阳互变|武式太极拳推手





乙方进右步用双手按甲 方右小臂,甲方右步在前,接 定乙方来劲,向右转腰磨胯, 右小臂随身沉肘旋腕,左手 粘接乙方右肩,使乙方身体 向前失控,这时,甲可使乙向 前栽跌,又可双手合力,旋 腰、进身、弓步,使乙方后跌 (图 17)o






要领:接劲时间要准,双 手的阴阳变化要配合得当, 上下动作要协调一致。



6.压腕插腹



乙方进右步,用右手向 甲方胸部打来,甲方进右步 用右手向上接乙右腕,用左 手粘接乙右肘,向右转腰引 化,乙方随甲引化下随。甲方 此时接定彼劲,粘压乙方腕 部,用手指向乙方小腹插去, 使其失控(图18)o



要领:可根据对方变化 而变化,要摸清对方之劲,上 下要配合一致。















7.双提按



乙方进右步,用双手向甲 胸部推来,甲方进左步用两臂 向上粘接,并向斜上方提带, 同时弓步进身,用双手向乙胸 部推去,使乙方后跌(图19)o 要领:向上提对方时,自 己要有下沉之意,两手的动作 和进步要同时进行,化劲要 巧,进劲要猛。



8.丢腕取中



乙方进右步,用双手按甲 方右小臂,甲方右步在前,接 定彼劲,身体微右转,化解其 来劲。同口寸,弓步进身丢腕,用 右手向乙方胸部中线推去,使 其失控,站立不稳,向后跌出 (图 20)。



要领:丢腕要及时,弓步、 进身上下要配合一致。



图21图21闷劲按闷劲按









图21



图21



闷劲按



闷劲按



9.提腿按



乙方右步在前,用挤劲 去挤甲方时,甲方右步在前 用按劲化解乙方,同时用右 虚腿上提来挑乙方之前腿, 使乙方站立不稳,被按跌出 (图21)。



要领:要走化得当,提腿 要快,发力要狠,身体要稳, 上下要一气呵成。



10.



甲方右步在前,双手向 乙方推去,乙方右步在前用 两手和小臂向对方搠去,甲 方接定彼劲,气向下沉,两 手向下按,闷住乙方搠劲向 前按搓,使乙方向后跌出 (图 22)。



要领:身体要有松沉之 意,以内动带动外形,闷劲 时间要准,需上下相随。



图23图2312.撇雁翅12.撇雁翅












图23



图23



12.撇雁翅



12.撇雁翅





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