武式太极拳体用大全-中国传统太极拳书


十九、第47式伏虎式|武式太极拳体用大全-中国传统太极拳书





图135图135伏虎式用法伏虎式用法图136图136动作:重心后移左腿,右足 向身体右后方西南斜角退步,随 即右腿屈膝踏实,两腿为右实左 虚。同时,右手向下向后向上变 拳划立圆前击至头右前方,左手












图135



图135



伏虎式用法



伏虎式用法



图136



图136



向下向后变拳撷按至小腹右前, 两拳心斜对,目视前方(图135- 136)。






要点:左拳向右下按要和右 腿后退时协调一致,向前之意不 可丢,两手的上下运动要对称,要 有左手向后引化,右手向前击打 之意。



第48式踢一脚



动作1:身体重心坐于右腿, 左腿开始上提,足尖自然下垂。同 时两手变掌内合交叉于胸前,左 手在外,右手在内,掌心向里,面















向正东,目视前方(图137)。



动作2:左足向前上方踢出,左足之背要崩平,意念要贯穿 到足尖,两掌同时左右分开,左手略高于肩向前推出,右手分至 头右上方,外撑含撷劲,仍面向正东(图138)0



要点:与41式右起脚相同,唯方向角度不同。



第49式转身蹬脚



动作1:左足下落至右足右前方,足尖点地,两腿成交叉状, 同时两手内合于胸前,腰向右转使身体转至正南(图139)。



动作2:两足同时向右后转至面向东北,左足跟踏平,两腿 为左实右虚,两手交叉于胸前,右手在外,左手在内,手心朝里, 目视前方(图140)。



动作3:右膝上提,足尖自然垂向下方,两手分开,左手上






图139 图140




图141图141提至头左侧,右手至胸前方(图 141)。






图141



图141



动作4:右膝提至高与胯平, 右足跟前蹬,足尖朝上,两手同 时向左右分开,右手与右足方向 一致,向前推出,面向东北,目 视前方(图142)。



图142 转身蹬脚用法图142 转身蹬脚用法要点:与第43式转身蹬一脚 相同,唯有方向不同。






图142 转身蹬脚用法



图142 转身蹬脚用法








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