武氏太极拳全书

四、论“开合收放”|武氏太极拳全书

开合，收放，原为一体，不宜分谈，更不能分练。开即放, 合即收，收为吸，放为呼。收则周身筋缩，骨节紧合，肌肉松 静，所谓一静无有不静，静是合，合中寓开。呼则周身筋伸骨节 开展，肌肉紧缩坚实，所谓一动无有不动，动是开，开中寓合。 开合指周身筋骨肌肉而言，收放指呼吸行气而言，二者互为里 表，不容稍离，否则不能灵活，坚整。



诚能开合收放，内外合一，不但在增强体力上效果显著，在 推手上亦可逐步缩小其动作，由有形归无形，渐至一吸即走，一 呼即发，所谓意动身不动的境地。

引用《武氏太极拳全书》

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