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1.动作练习
(1) 接上势的图7-67。身体稍右转，右腿弓膝塌劲， 身体重心移至右腿，左腿自然伸直，形成左前虚步；同时， 右手逆缠立掌，掌心向前，掌指向上，左手顺缠向内转至 右肘下侧，掌心向上沿右前臂下侧向前上方转出，与肩同 高，掌心向上，掌指斜向前上方，臂呈弧形，右臂屈肘向 内，右手转至左肘内侧，掌心向下，掌指斜向上，眼看前
图 7-87图 7-88图 7-89方（图 7-87、88)。
图 7-87
图 7-88
图 7-89
(2) 身法不变，两腿屈膝下蹲，形成马步；同时，右手顺 缠，掌心反向上，左手掌心向下，接着，左手下按至腹高，掌 型不变，右手随左手下落，掌型不变，眼看左手（图7-89)。
(3) 身体稍左转，左腿弓膝塌劲，重心随之向左前移，右 腿自然伸直，形成左弓步；同时，左手向左前上方转出，手与 肩同高，掌心向下，掌指斜向前上方，右手随左手转动，掌型 不变，仍至左肘内侧，眼法不变（图7-90)。
(4) 身法不变，左腿弓住塌劲，身体重心移至左腿，提起 右脚向前上步，落于左脚的内侧，两脚平行站立，两脚相距一 肩宽，随之左腿站直，形成开立步；同时，左手顺缠向左前上 方托起，掌心向上，掌指斜向左前上方，右手逆缠向下转至右 侧腹部，掌心贴于腹部，掌指斜向下，眼看左前方（图7-91)。
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