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1.动作练习
(1 )接上势的图7-445。身体稍右转，右腿屈膝塌劲，左 腿屈膝向下，左脚向左前落步，脚跟先着地，脚尖翘起，形成 左前虚步；同时，右臂屈肘，右手顺缠，屈腕，向内转至右耳 侧，掌心向内，掌指自然向内卷屈，左手逆缠向下向左转至左 膝上侧，掌心向下，掌指斜向前下方，眼法不变（图7-448)。
图 7-448
(2)身体稍左转，左脚尖落地踏实，裆劲下塌，随之左腿 向前弓膝塌劲，右脚跟稍外展，右腿自然伸直，两脚尖均向 前，形成左弓步；接着，右手以指尖领劲，沿中线向前穿按， 掌心向前，掌指斜向上，腕与肩同高，虎口撑圆，左手向左搂 按至左胯侧前方，掌心向下，掌指向前，身体随之前倾，头与
图 7-449 图 7-450前脚尖呈垂直，眼法不变（图7-449 )。
图 7-449 图 7-450
(3) 左腿弓住塌劲，头向上，身体立直，重心移至左腿， 右腿稍屈，脚跟抬起，接着，提起右脚向前收至左脚内侧，形 成左独立势；同时右手逆缠立掌，向左侧推按，随之左手顺 缠，掌心向内，以虎口领劲，向前上方举起，手与肩同高，掌 心向内，掌指向前；右手至左臂内侧，掌心向左，掌指向上， 眼看前方（图7-450 )。
(4) 身体稍左转，左腿弓膝塌劲，右脚向前上步，落在左 脚的右前方，脚跟先着地，脚尖翘起，形成右前虚步；同时， 左臂屈肘，屈腕，手向内提转至左耳侧，掌心向内，掌指自然 向内弯曲，右手逆缠，沿弧线向前下方转至右膝上侧，手心向 下，掌指斜向前下方，眼看前方（图7-451 )。
(5) 身体稍右转，右脚尖落地踏实，裆劲下塌，随之右腿 向前弓膝塌劲，左脚跟稍外展，左腿自然伸直，两脚尖均向 前，形成右弓步；同时，左手握拳，向下向前打出，拳与腹同
图 7-452 图 7-453
高，拳心向右，拳眼向上，右臂屈肘，右手向内转至左肘内 侧，掌心向左，掌指向上，身体随之前倾，头与前脚尖呈垂 直，眼看左拳方向（图7-452、453 )。
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