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左腿弓住塌劲，提起右脚向前上步，脚跟 先着地，脚尖翘起，成右前虚步，接着，右脚尖落地踏实，向 前弓膝塌劲；左腿伸展，成右弓步，身体稍右转；同时，右手 逆缠向前转出，臂成弧形，掌心向下，掌指斜向左，手同肩 高。手不准超出前脚尖；左手向下按至左胯前，掌心向下，掌 指向前；眼看前方(图5-16、图5-17)。
图 5-16图 5-16图 5-17图 5-17
图 5-16
图 5-16
图 5-17
图 5-17
(三)独立下势
(1)预备势与搂膝拗步相同。从马步双按开始。身体稍 左转；右腿弓住塌劲，身体重心移至右腿；提起左脚向内收 转，落至右脚内侧，前脚掌着地；同时，两臂屈肘，两手向 上抬起，合于胸前，两腕交叉成十字手，右手在上，左手在 下，两掌心均向下，左手指向前，右手指斜向左；眼看左前
方（图5-18、图 5-19）。
（2）右腿弓住，屈膝下蹲，提起左脚向左侧迈一大步，伸直 左腿，形成左仆步；同时，两手向上、向左右分展随身体下落, 左手落至左脚内上侧，掌心向下，掌指向左前方，右手至体右侧 前方，掌心向下，掌指斜向右前上方；眼看左前方（图5-20）。
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