吴式太极拳简化练法

二、第五节 拙挤采肘靠机搬按八法循环练习法|吴式太极拳简化练法

预备势



面向南站立，两脚并齐。意想阴陵泉相贴，尾散骨回勾鼻 尖。二日向前平远视。（图431）



—、搬手



尾艇骨与右脚后跟上下对正，鼻尖与右脚大趾上卜对正、 松左肩坠左肘，意想肘尖擦着地皮向前走，起至左拇指甲与鼻






图431 图432



尖对正时左手心翻向里，右手中指贴近左臂弯处。松右肩坠有 肘左脚向正前方迈出，脚跟着地，脚尖跷起。目平视前方.（图 432）

引用《吴式太极拳简化练法》

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