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要了解太极拳的优越性，首先必须了解太极拳 的内涵，也就是太极拳的原理和它创立的历史。
相传太极拳为张三丰所创立。他是生于宋末明 初的一位道士。传说中他在偶然的机会，看到鹤蛇相 斗而得到启发，进而创建太极拳。但其基础，则是当 时的哲学思想。中国的道教，始于老子，道家的思想 以清静无为为基点o《道德经》中曰：“道常无为，而无 不为。”意思为顺其自然。又曰：“为学日益，为道日 损，损之又损，以至于无为；无为而无不为。取天下常 以无事;及其有事，不足以取天下。”意思是要想在学 识上有所进取,必须清静无为。
中国古代的各种哲学思想是在“道”“儒”“释”的 思想相互交流融合中形成的，而到宋代则形成一种 相对平衡的状态,建立逐步相互融合的、统一的思想 体系，而这种体系就是“太极”。有了这种时代的背 景，太极拳在武术中形成了一种至善至美的流派。
王宗岳在《太极拳经》中说「太极者,无极而生， 动静之机，阴阳之母也O动之则分,静之则合O无过不 及，随曲就伸。人刚我柔谓之走,我顺人背谓之黏,动 急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理为一贯。”
在张三丰创建太极拳后，历经600余年而长盛
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不衰，至今已流传全世界，深得各国武术爱好者的青 睐，被认为是至善至美的一种武术。其原因何在？
我认为太极拳的优越处，在于它极其符合人类 基 生理生化学。太极拳的基本动作为:手是圆形的，指 手的动作均呈弧形运动，虚实（阴阳）分得很清楚。而 腿的动作是方形的（包括长方形、正方形和菱形），象 征“天圆地方”。太极拳的动作均为虚实对称（即阴阳 对称），二者相辅相成O《太极拳论》说：“一举动，周身 俱要轻灵，尤须贯串，气宜鼓荡，神宜内敛。无使有缺 陷处，无使有凸凹处,无使有继续处。其根在脚，发于 腿，主宰于腰，形于手指。”故太极拳以腰为轴心，带 动全身Q因其动作轻灵贯串，不能有滞重之弊，是极 其符合现代生理、生化学的O
太极拳的优越处在于：
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