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上有魂灵F关元.左为少阳右太阴，后有密户前 生门c 3〕，出日入月呼吸〔45存。
〔1〕魂：魂魄；灵：神灵。肝木藏魂，心火藏神，木火通 明，魂亦附于心，魂灵即绛宫。〔2〕少阳：胆腑之名，属木居 左；太阴：肺脏之名，属金居右。〔3〕密户：即肾。肾藏精， 当密守之。主门：即脐。人之初成胎，胎居母腹，唯以脐以达 其气又称命门。〔4〕日月：人身之日月，有内外之别。人之 两目光明，乃得曰月之形象，谓之外曰月；人有二气往来，如 曰月之运行，谓之内日月。呼吸：出气为呼属阳，入气为吸属 阴，一呼一吸.一出一入，谓之一息?
黄庭在人身中，绛宫魂灵之下，气穴关元之上，少阳胆木 之右，太阴肺金之左，密户肾之前，生命脐之后，是其处。人 身曰月二气，使其内外交光，往来于上下，出入于东西，以生 成大药而存结于黄庭之中。
元气〔1〕所合列宿分〔2〕，紫烟1 3〕上下三素云（4 )。灌 溉五华植灵根〔6)，七液〔7〕洞流冲庐间（8〕，回紫〔9〕 抱黄（10〕入丹田，幽室内明照阳门〔n〕。
〔1〕元气：指人身之元气及天地之真气。《云笈七签》作 四气，即四时灵气。〔2〕列宿分：即二十八宿分布于周天。
〔3〕紫烟：即紫色，比喻两目之精光。〔4〕三素云：指三天 至清之气，比喻三丹田中之真气。〔5〕五华：五脏.之精华。 〔6〕灵根：喻人身之命根。心为神根，肾为精根，得元气之 养则灵,.，舌本、脾肾亦为灵根，盖漱咽津液灌溉五脏，則灵根 永存，神府清畅。C 7〕七液：指人身五脏二气之精。〔8〕庐 间：《云笈七签〉作胪间，即两眉之间，前额。又一说以身为气 之庐，心为神之舍，庐间即身心之谓。〔9〕回紫：紫即紫色， 喻目光。回紫即返观内照。〔10〕抱黄：黄属土，为人身之中a 抱黄，使意不外驰。〔11〕阳门：即阳宫命门。
人身之元气与天地之真气会合以成呼吸，周流于百骸之间， 犹天之日月周行于列宿。两目之精光返照上下，抱持其意土， 同入于丹田，与三田之素云真气交相往来，七元之气化为七液， 流行通向庐舍之间，灌溉于五脏，以生成精华而养其灵根。至 一阳来复，则自然幽室生明，照耀于阳宫，以生成灵药。
口为章第三
口为玉池太和宫〔|〕，漱咽灵液灾不干〔2〕，体生光华气 香兰〔3〕，却灭百邪玉炼气〔4 )。审能修之登广寒〔5〕，昼夜 不寐乃成真，雷鸣电激（6〕神泯泯〔7〕。
_〔1〕玉池：口为津液生成之所，故称玉池。太和宫：口能 调和五味，出纳水谷之气，故称.太和宫。《云笈七签》作太和 官，谓口中津液能调柔五脏，和适百节，口为百官之主。〔2〕 灾不干：灾害不来干犯。〔3〕气香兰：.气质如芝兰之馨香。 〔4〕玉炼气：修炼真气，则容颜如玉。《云笈七签》作玉炼颜。 〔5〕广寒：北方仙宫之名。〔6〕雷鸣：喻灵液之声音；电激： 喻真气之往来。〔7〕神泯泯：调神理气，魂魄恬愉，寂然不 动。
人能知漱咽灵液之法，自然灾害便不能干犯，且遍体生发 光华，气质如芝兰之馨香，却退诸病，消减百邪，容颜如玉，肌 肤若脂。若能审悉其中道妙，勤谨修为，则能登于广寒仙宫， 昼夜如常，虚灵不昧，以成真人仙子。此中奥妙，总在于灵液 真气与无为元神会合凝结而得之。
黄庭章第四
黄庭内人服锦衣（1 3，紫霞飞裙1 25云气罗，丹青 绿条翠灵柯〔4〕，七莛玉龠闭两扉〔6〕，重掩金关密枢
机〔7〕。
〔1〕黄庭内人：即黄庭真人，喻金丹；服锦衣：黄庭属 土，五行五色兼备，故穿服五色锦衣。〔2〕紫霞飞裙：紫色的 裙裤。《云笈七签》作紫华。〔3〕云气罗：如云气飞扬罗布。 〔4〕丹青绿条：色见绀赤，形如嫩枝。灵柯：即灵株，喻生气 蓬勃。〔5〕七莛：《云笈七签》作七蕤，即七窍。〔6〕玉龠： 喻为玉管、肺系；两扉：即门户。〔7〕重掩金关：肺属金主 气；金关喻气之门户。《云笈七签掩作重扇。密枢机：喻户 轴之开闺固密
黄庭真人上服五色锦衣，下着赤黑紫裳，如流霞飞扬，似 云气罗布，形如嫩枝之绀赤，容似灵株之翠玄。修养之士，能重 重掩闭，息息调和，而密运枢机，不使七窍有所妄动，则黄庭 之中有如此之景象也。
玄泉幽阙1 5高崔嵬（21，三田之中精气微（3)，娇女窈窕 翳霄晖：4 \重堂焕焕扬八威[5)，天庭地阙1 列斧钤f 7 \
灵台完固（8〕永不衰。
〔1〕玄泉：肾中之真液；幽阙：两肾相对如门阙，居于幽 隐之处。〔2〕崔嵬：高峻晚；盖肾为五脏之首，水为天一之源 也。《云笈七签》崔嵬作崔巍。〔3〕三田：即三丹田。脑为上 丹田，元神居之s瞳中为中丹?，元气居之；脐下为下丹田， 元精居之。精气微：精、气，神三品大药，皆为微妙之灵物。 〔4〕娇女：喻舌而指心。《周易》以离为火，在人身为心：而 舌为心之苗，其色正赤，其体娇柔。翳：指掩蔽：霄晖：即光 晖〔5〕重堂；即重楼，指咽喉；扬八成：喉咙无物不纳，焕 焕然有八面之成风。《云笈七签》作明八成。〔6〕天庭：指额 上；地阙：指腹下。C 7〕列斧钤：精气固密，如列斧钤，以御 百邪。《云笈七签》作列.斧斤。〔8 3灵台：即蜂宫，也即心田。 完固：《云笈七签》作盘固，周密盘固之意。
肾中天一真水，灌溉三田，产生精气神三品大药。心神内 守，幽闲深静，毋使妄用，有如云霄翳蔽日之光晖；使真气之 往来，声音之发扬，毫无阻滞；一身上下，肌肤周密，精气完 固，则百邪不能干犯，心神安伕，盘固坚凝而永不衰老。
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