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赵堡秘传的口诀中说“颈要挺”。颈挺，头才能正，精神才能贯顶。 颈不挺，气不能顺利通过脖子达到头部。要做到颈挺，应做到颈后部直, 颈前部放松，颈前部放松了，便于产生口中津液往肚内咽，便于呼吸。
引用《王海洲-赵堡太极拳诠真》
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