|
|
本来，女性一向被视为弱者,所以空手道简直成了男性的 专利?但是，从竞赛运动中可以看出，现在经过训练的女性， 其体能并不逊于男性选手a因此，女性当然也适合空手道的练 习。然而，因为空手道是臂力的运动，不’使用任何道具，所以 女性在空手道的发展上自然有限。
女性在锻炼强力的手臂之前，必须先使自己在身心两?充
实起来在现今的社会，女性被要求和男性付出同等的能力和 责任9在女性的风韵中，也要有相当的礼貌，耐力以及《得分 寸> 除了基本移动的练习之外，或多或少的锻炼也是必要的。 事实上，即使女性从事稍微激烈的运动，也不会变成像男性般 魁梧的体格。 ，
“型”的练习，要重视基本，学会正确的姿势。
所谓的“防身术”，要彻底地以接技的姿势练习。虽然防身 的方法很多，但并不是打倒对方就算了而是在忽然陷入紧急 状态的情况下，如何来防御的方法，所以经常要有心理准备， 临阵不慌不忙，冷静地处理各种场面
自古说，三十六计，走为上策” ?女性的防身术就应了这个 道理
在招式的解说中，虽然这些招式都能击倒对方，但是仍要 有躲避的心理准备。总之，最重要的，就是不要涉足是非场 所，以免惹祸上身，
逆手手刀打(图丨285>
(1>双方摆出并行立架式
互相注视对方的眼睛，取得1~ 15米的间隔，摆出架式。 (2)攻手抓住胸前衣樣(图1286)
3攻手前进一步抓来时，受手后退一步，拉长间隔，并以右 手由外而内，按住对方手肘关节接招。必须掌握拨开对方抓技 的时机（通过身体的后退，能挪开对方攻击的时机>。
(3)受手，拨开受招（图1287)
通过(2)抓住对方乎肘关节的动作，攻手想运用臂力，朝外 侧挥出a这时,我方要利用这个力董的反动，所按住的右手， 由内而外，绕入般地拨开
(4>受手,反手抓（图】288)
图 1287& 1288*像要把朝外拨开的对方的手臂卷入般地，拨到自己肩膀的 高度，左手绕过右肩，抓起对方的手，并以右手按住手腕，左 手应以拇指和其它四指抓起手背,右手以底孳由下而上，像托 起手刀部位般地支撑。
图 1287
& 1288
(5>受手,逆手取(图1289>。
把抓住的对方的左手腕，取得手肘关节的逆手。再把4的 挟入的对方的左手手心往前扭转,进入手肘关节的反手。右手 按住对方手腕，避免手肘关节弯曲，和左手同时压下。
(6>受手，逆手拉入（图1290)。
从5转回更深入的逆手，双手揪起对方的手臂，以右手肘 按住手肘关节，一面把上体的力童放在手肘，一面扭转对方的
图 1289 图 1290
浏览438次
