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在实战中，李小龙不相信对手会像师兄弟那样让你先对峙 观察，然后再策动攻防，他也不相信对手会像打砂袋或拆招练 习一样给你蓄势运劲的时间，此外，他也不相信对手会打打停 停，以便于你慢慢地思考对策。
面对一名强悍、高速冲前的对手，你脑海中可能有十种以 上的打法，但在电光火石的自由搏击中，你能发挥出其中一种 方法的效能吗？
李小龙建议传统武技的习练者在与这种类型的对手实战 时，唯一的应付方法是暂时抛开一切拳理、姿势正确与否的观 念，凭本能反应和直觉去进行攻防，尽己之所能与“对”手一 拼到底，
这种全靠本能反应和直觉所进行的攻防动作，是在平时严 格训练的基础上所产生的一种下意识的反应，它在实故中，讲 求的是效果而非讲究姿势是否正确、是否符合拳理。这对坚持 “正宗”的人来说，的确是一种不入流的技击方式。但自由搏击 的实效并不是拘泥于形式正确、合乎传统的那回事，能够打胜 才是实效。
武术家如只会依样画葫芦的搏击，实在是孩失了他的自由， 成了墨守陈规的奴隶。以为陈规就是金科玉律，这只会妨碍进 步。因为搏击的方式绝不是基于个人的选择和幻想。所以，循 规蹈矩的搏击家很快就会发觉依样画葫芦的打法完全是硬桥硬 马，无所适应。
一味创作虚幻的招法或用古老的架式来代替自由搏击，等 于把一碗水倒入纸袋里，对于静止、死寂的东西当然有理有路 可寻，但对于活动、变化的东西则不然。
所以，本能动作可谓是最精简、最快速、最实效、最正确 的动作了。同时，也正是这些被传统武术拥护者不屑一顾的迎 敌方式，都远较什么招、什么式更能应付实战，除非那些鄙视 “自然"技法的人甘心失败，否则，他们面对实战时，最后仍要 采用这种方式。
在攻击时，必须结合实际，而不能生搬硬套。应该保持机 动灵活性，以及在各种角度出拳起脚，而不应变成一个唯命是 从的机械人。
你无须理会用拳还是用脚，只要有效地击败对手就是高超 的技术。
（七）平衡与节券的把握
所谓平衡，就是人体在空间保持相对的静止。李小龙则称 平衡能力是一种随时控制身体重心位置的能力。他要求在出脚 时能随时踢向任何高度，能与各种手法、步法、身法配合。他 还说：“如果无法在任何时候保持平衡，则绝无效果可言?而且 不仅要在静中保持平衡，还应该力求在运动中也保持良好的平 衡，特别是在有效的出拳和踢腿时，必须力求做到用完美的平 街状态来控制身体二在不断改变身体重心的情况下保持平衡, 这的确是一门不易掌握但又必须掌握的技艺。
平衡是截拳道技击术中的一个重要环节，如果没有正确掌 握身体平衡的能力，就会在做动作中失去对身体的控制，也就 难以保持平衡。如站立时双脚应当位于身体的正下方，两腿自 然、舒适地分开，间距为一自然步，这样方能站得稳，身体重 量可以均勾地落在两脚或偏重于前脚上，间距可使下盘稳固，且 能使拳脚保持强猛的劲力。反之，若步幅过于狭窄的话，则下 盘不稳，速度虽然快捷，但却丧失了平衡和劲道的优势。综上 所述，站立时步幅的宽窄要恰到好处，以保持良好的平衡，较 快地发挥速度和威猛的劲道为要。
有效的平衡就是在任何位置上都能够控制住身体，即控制 住身体的重心。即使身体倾斜或处于不稳定的状态而失去根基 时，也能够迅速地掌握和恢复平衡。
为了在运动中控制身体重心，移动中要用碎步和滑步，而 不要用跳步或交叉步。即要根据对手和自己的动作情况来不断 地变换身体重心。例如，迅速前进时，身体重心就应敏捷地移 向前脚，以便发出快速、短促而连贯的攻击。在做向后撤或迅 速后移时，身体重心应移向后脚，以便能在平衡中躲闪或还击。
在出拳或踢腿时，动作幅度不要过分，因为那样会影响身 体平衡。站立姿势过高进行搏击时，一下击空失去平衡的瞬间， 就往往会受到?一次攻击。因此必须注意培养正确的平律能力和 姿势：（1）身体重心适宜；（2）两脚间步幅保持自然；（3）利 用脚内侧的拇趾支持全身重量'（4）跑步时，膝部亦保持微曲， 以减少身体紧张程度；（5）以迅捷的小动作不断调整重心，维 持新的平衡，以保持理想的运动姿态和运动形式。
把握平衡感觉的练习方法为；（】〉攻击、后退、反击动作 之间，细心体会两脚相互的正确关系；（2）采用各种拳法和腿 法时，须注意体会身体各部位的正确位置；（3）亲自体验正确 与不正确的平衡姿势，藉以比较两者之间的差异之处。（4）提 高平衡感觉的最适当的练习方法是跳绳。起初，可进行单脚原 地跳，跳数次之后再换另一只脚跳°其次，是两脚交换跳，并 尽最大的能力逐渐加速和持续跳下去。可跳3分钟，中间亦可 休息1分钟，然后再跳3分钟。'即按比赛时的回合制进行练习, 以期更加接近实战的需要。
所谓节奏，是保持平衡的方法，二者相辅相成。
自由搏击中最难对付的恐怕要算是与自己实力相当的对 手。如果战术采用不当，用硬碰的打法则发挥不了多大的威力， 结果只能导致两败俱伤。在影片《猛龙过江》中的首场餐厅打 斗戏中，李小龙通过银幕以动作向人们充分地证明了这一点。影 片中的香港拳师唐龙（李小龙饰）面对前来挑衅滋事的黑社会 暴徒毫无惧色，奋勇与之争斗c但开始由于战术不得力，使唐 龙凡度陷入困境。在改变了策略和打法之后，对手被一一击败。
两强相遇，除个别人为的因素外，速度敏捷、发力迅猛、善 用智慧者胜，这一点是无须置疑的。
功夫相当者对沆时，攻防的动作之间仿佛有一种节奏感存 在。一般说来，虽然先攻者略占优势，但亦需极快的速度方能 得手，尤其是在双方接近的一瞬间，任何一方都欲获得第一个 进攻机会.但着实不易。且一旦这种节奏感被破坏，速度就不 再是攻防中的主要因素。
在攻击中，我们必须人为地破坏这种节奏感，给对手造成 数分之一秒的作无谓动作的时间。面对此景，对手因无法及时 地调整节奏而会做出本能的消极的防御性动作。这时，无论从 生理上或心理上对手都会失却平衡，产生上下左右皆不能顾及 的感觉，突转劣势。在“破坏”的过程中，数分之一秒的时间 虽然短暂，但对于一位善于把握时机的优秀拳手来说，只要能 造成对手略微的迟缓都可能转换为于己有利的时机，从而使攻 击顺利得手。
利用“半次攻击”，发动一次攻击，在攻击即将到达对手之 半途突然停止，诱使对手作出整个的防御动作或改变防御方向， 这种破坏韵律的方法是行之有效的。因为对手在攻击中有维持 原有韵律之倾向，一旦这种韵律令人不意的发生了变化，自然 就无法及时调整战术来适应变化了的新情况。这也就是为什么 及时的一击可变成致命性攻击的主要原因。采取这种战术并不 需要疾快的速度和身手，它往往能在对手意料之外得手。
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