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旋踢在截拳道中属于主动攻击性腿法，在实施时，一般以 弧形进击，在正面给对手予以重创。但如果将它作为防守反击 的技术，效果则会更佳。因为善于防守的对手总是待你首先发 动攻势后再实施攻击。如果你采取的战术欠佳，在对手没有任 何进攻动作或意图时，对其主动使用旋踢攻击，这时只要你稍 有空隙，他便会乘虚而入。所以把旋踢作为主动攻击手段有一 定的危险性，而将其列为反击技术的高妙处就在于转身动作往 往令主动攻击的对手不在意，同时增加了打击的效果。这一技 术的成功运用就要看你引诱对手主动攻击的技、战术的水平如 何了。
旋踢在截拳道中亦属于最难掌握的技术C因为使用该腿法 有两个主要难点；①要借助转身的力量才能实施，转体旋身用 力不当时，整个人体就有失却平衡的危险，造成一些不必要的 麻烦；②要在旋转身体的同时击中目标，这就需要一定的判断 自控能力。如能在瞬息万变的搏击场上把打击的时间，力度掌 握得十分准确，其威力是可想而知的。
李小龙演示的旋踢动作如图584所示。
练习旋踢技术时，要先从戒备式的站立姿势开始，见图
585,然后以略屈的腿的前脚掌为轴做旋转，如图586；并保持 另一条腿穹曲以准备击发。注意，抬起的那只脚不得任意摆动. 否则将会失去身体的平衡。最后，当你几乎完成180度转体时, 用到猛力地踢击，如图587和588,
左戒备式，上体向左后拧腰转体（逆时针方向），带动左腿 向左后方起旋，脚尖绷紧，力达脚跟或脚底，在拧腰转体旋踢 的同时，两臂也要向后摆动，以维持自身的平衡；踢击的力度 要把握恰当，否则，用力过猛则为对手所制。
练习旋踢的最好器械，是一个重沙袋。以戒备式站在距沙 袋一腿远的地方，如图589,精神集中于沙袋上所要踢击的那一 点，如图590,旋转的支撑点，应放在右脚的前脚掌上，头稍微 超出下肢，以便在出脚之前看~看目标，见图591。在踢击时,
图588图588
图588
图588
身体应和沙袋成一直线。就像侧踢那样，在接触目标时就部像 祓子一样“抽打气脚快速地弹踢出去.如图592。田于你的身 体是在旋转中，而且脚又必须在旋转的同时踢出，因此踢腿之 后要保持身体平衡是非常困雄的。
低位的旋踢又叫扫踢腿，属于一种专门攻击对手下盘的腿 法.但不多用。因为它需要极快的速度与恰到好处的攻击时机, 否则难于凑效。
右戒备式.身体前腑，两手向前伸出扶地之同时，右腿屈 膝全蹲.右脚跟离地抬起，左腿伸直平铺。以右脚掌为轴，摆 曾转腰，使左脚帖地向后扫去，着力点在接近脚跟部位，如图 593、594、595。向外扫时,旋转右脚掌要与拧腰摆臂配合一致; 身躯和扫击腿始终保持大于直角的角度，并且扫击之腿一定要 适当贴地而行。
图59G图59G图593图593图594图594图595图595
图59G
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图593
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图594
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图595
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