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身体重心前移，右腿挺直；左脚跟提起成自然站立。同 时，右掌小臂内旋由腰间向前直臂抖腕摔出，高与眉平，掌心 朝上；左拳变掌收至腰间，掌心朝上。目视右掌（图A74①）。
上动不停。右腿向前上一步，脚尖点地。同时，左掌小
臂内旋由腰间向前直臂松腕拍出，高与眉平，掌心朝下；右掌 收至腰间，掌心朝上。目视左掌（图A74②）。
身体重心移至左腿，右脚尖点地，屈膝下蹲成右虚步。 同时，右掌由腰间经左小臂下变攒拳向前直臂冲出，高与肩平， 拳眼朝上；左掌小臂外旋收至腰间，掌心朝上。目视右拳（图 A74 ),
要点：摔拍掌要连贯协调，攒拳冲击要迅速有力。
四、上步摔拍掌右中拳_通背拳套路动作图解
身体重心前移，右腿挺直；左脚跟提起成自然站立。同 时，左掌小臂外旋由腰间向前直臂抖腕摔出，高与眉平，掌心 朝上；右拳变掌收至腰间，掌心朝上。目视左掌（图A75①)。
上动不停。左腿向前上一步，脚点地。同时，右掌小臂 内旋由腰间向前直臂松腕拍出，高与眉平，掌心朝下 ，左掌收: 至腰间，掌心朝上。目视右掌（图A75②）。
身体重心移至右腿，左脚尖点地，屈膝下蹲成左虚步。 同时，左掌由腰间经右小臂下变攒拳向前直臂冲出，高与肩平， 拳眼朝上；右掌小臂外旋收至腰间，掌心朝上。目视左拳（图 A75 )。
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