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左脚向前上一步脚尖点地，右腿屈膝下蹲成左虚步。同 时，左掌经右小臂上向前直臂穿出，掌心朝上；右拳变掌屈肘 下捋至左腋下，掌心朝下。目视左掌（图B 150 )。
上动不停。左脚向左侧横上半步并屈膝下蹲，右脚向左 脚前上一步脚尖点地成右虚步。同时，右掌由左腋下向前、向 右、向后平搂，随即经腰间向前直臂穿出，掌心朝上 ，左掌屈肘 向后经体前向左、向前直臂平捋并收至右腋下，掌心朝下。目
图 B150①图 B150 视右掌（图B 150②)。
图 B150①
图 B150
要点：穿掌和走虚步动作变换要连贯；穿掌有力、力达掌 指；以上两动要反复做两次。
十一、捋打两拳
身体重心前移，右脚向前迈半步屈膝下蹲，左腿挺直成 右弓步。同时，左掌由腋下向前、向左弧形平捋并收至腰间变 拳，拳心朝上；右掌屈肘经体前向右、向前直臂平摆，掌心朝 上。目视右掌（图B 151 )。
上动不停。左拳向前直臂冲出，拳眼朝上；右掌小臂内 旋回捋并变拳收至腰间，拳眼朝上。目视左拳（图B 151②)。
上动不停。右拳由腰间向前直臂冲出，拳眼朝上；左拳 屈肘收至腰间，拳眼朝上。目视右拳（图B 151 )。
要点：两拳冲出快速有力；脚下站稳，后腿蹬直。
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