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诀曰：内膀柔挤说三昧*嚼字后练方知奇； 倘若粗忽随意练*枉学一世费心机々
【图解】承上式。身向左转'变于午马为立势四平八分 马，接着左拳右掌向左一运至腋下，同时闭口出“唔”一声，拳 掌徐徐向前推出（如图L
【要旨】合口发声,以声带桥柔推而出。
【拆门解义】此势由内膀变柔桥,旨在修练手桥内功。
【编者按】练此式时，须知要领。左拳应内曲抽入，以此 引力子臂;右手则成一指掌撑起，注力于指端;然后两手柔缓 推出，切不可急O
凡练十二桥手，须先将其名参透,练时方能不悖其义。如 刚挤名刚，则其出必猛9而柔桥顾名思义，其势当徐缓柔出。
第去十六式内膀柔林
诀曰：内膀柔桥子午马, 洪拳岂有死蛮力，诀曰：内膀柔桥子午马, 洪拳岂有死蛮力，硬桥由此成不假;全凭内功一变化。硬桥由此成不假;全凭内功一变化。
诀曰：内膀柔桥子午马, 洪拳岂有死蛮力，
诀曰：内膀柔桥子午马, 洪拳岂有死蛮力，
硬桥由此成不假;
全凭内功一变化。
硬桥由此成不假;
全凭内功一变化。
【图解】承上式。夙正四平八分马一转而为左子午马, 同时将左拳右掌收回腋下，然后合口发“唔”一声，以气催力’ 拳掌柔缓向前推出（如图）。
【要旨】马转子午势。余与上式相同G
【拆门解义】换马转势「义无差另耽
【编者按】此势名子午鸟柔桥手，催力比上式略大。俗 以为洪拳讲硬桥硬功，所用便是蛮力；殊不知洪拳之硬桥硬 马，皆由内功而成。其劲力无不由内及外,以柔生刚。可见此 柔桥手，功用甚大。
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