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人体能沿弯道跑进，必须要有向心力。因此，跑进中身 体必须向内倾斜，利用重力获得向心力，克服直线运动的惯 性，使人体沿弯道跑进。从直道进入弯道跑时，身体要及时 和有意识地向左倾斜。身体向左倾斜的程度视弯道半径的大 小和跑速的快慢而有所不同。同时要加大右腿的蹬地力量和 摆动的幅度以及加大右臂摆动的力量和幅度，有利于平衡, 快速从直道进入弯道跑。弯道跑时右肩高于左肩。蹬地和摆 动方向都应与身体向圆心倾斜趋于一致。摆动腿前摆时，右 腿的膝关节稍向外。后蹬时右腿用前脚掌内侧用力蹬地，左 腿用前脚掌外侧用力蹬地。右臂前摆时，稍向左前方，用力 稍大，后摆肘关节稍向外；左臂摆动的力量和幅度都小于右 臂，并靠近体侧进行摆动。弯道跑进入直道时，应随弯道跑 的结束，身体应逐渐减小内倾程度。跑进直道时，为了消除 弯道跑引起的动作紧张，应顺惯性“自然跑进” 2?3步。
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