|
|
英国著名的中长跑运动员塞巴斯蒂安-科上小学时， 每天往返上学有两英里的路程，他总是来回跑步，并在｝2 岁就开始参加学校的越野跑活动。每天早晨科都坚持到附 近一座小山上去锻炼，跑上跑下不知有多少趟。在严寒的冬 季，科的双手都冻僵了，但他仍坚持跑步。两年后，在学校的 越野赛巳他首次取得胜利，从此他更加热爱赛跑运动了。
科的父亲彼得?科是他唯一的教练，是他发现了自「 儿了的身体素质与运动天赋。为培养儿子成材，他把全部精 力倾注在了儿子身上。彼得对中长跑可以说是一个门外汉, 但他善于钻研与创造，他参阅了大量有关中长跑训练的资 料，并向经验丰富的专家、学者请教。在消化与吸收的基础 上，根据科的具体情况制定训练计划。科的父亲不主张少年 运动员早期专门化，在科1 7岁以前主要进行各种越野跑 训练。人们经常可以看到在一条起伏不平的小路上，科跑在 前面，父亲驾驶小汽车跟在后面，并不时观察车内的速度里
程表。父亲经常提醒儿子要注意保持训练的节奏性，不要盲 目加快跑速。有一次在比赛的前一天,父亲没有跟着科一起 训练。正巧，从科的身后开来一辆公共汽车，于是他就和汽 车比赛起来，紧跟在车的后面跑了一大段路程。晚饭时，科 向父亲谈起这个经历，满以为父亲会夸奖他，但他却遭到父 亲的严厉批评。果然不出父亲所料，第二天比赛时科感到全 身疲惫不堪，结果竟使他落在24名之外。从此，科吸取教 训，并发誓以后认真听从父亲的安排，科学地训练。科后来 11次打破男子中跑世界纪录,蝉联了奥运会1500米金牌和 800米银牌。
浏览490次
