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四正推手有定步（步法不动，手法作捆、捋、挤、按的循环变化, 完成沾、粘、连、随的过程），活步（进三退三或进三退二完成糊、捋、 挤、按的循环变化过程）两种。
甲捆手
双方搭手后，都进右步而采取顺步搭手姿式，一方为甲，一方 为乙。手肘相沾接，各含搠劲，劲向外而意欲粘回，不抗不偏，忌僵 滞，搠手如胶着，又能灵活转动，在沾的基础上取粘意于走，走是化 对方的力，臂顺应对方而滚动，如滑轴，腰进退旋转如车轴动。
甲挤手
乙顺甲的撮劲，屈右腿前移重心同时左手弃去甲的肘尖，用 手掌附于右臂内侧，以右小臂平挤甲胸，乘势成挤势，乙因棚变挤， 卸去甲的搠劲，并转入进攻。甲如不能因势利导，则必将被乙挤 出，对此，应采用按式。
乙握手
甲因乙进，在撮劲中顺其势，翻滚右腕，以手指粘取乙腕，左 掌心粘着乙肘，同时屈后腿，收胯转腰即成撷式。
乙按手
甲感受乙挤势，立即屈右臂、含胸坐胯转腰，并用两手向下向 左按乙的右臂，使对方挤劲落后，化挤为按式。
然后换手，在甲对乙的挤势不用按劲时,而顺乙势用左手领其 左手，右手作撤式，乙则顺势变为挤，而甲则又应化挤而为按。乙 左臂由左下方绕出，抚于甲的右肘，撮甲右臂，甲受撮即化为按。
定步推手
甲搠乙摄，甲挤乙按（图8-10）o
定步换手
逃手托肘（图8-ll）o
图 8-11
活步推手
（图 8-12、8-13）。
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