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口诀：
出手划圆圈套圈， 进退开合虚实掌， 不论止面与反面， 左右两腋随意用， 采拗肘靠随机便, 云手横行步法奇， 两把钢刀能削力，出手划圆圈套圈， 进退开合虚实掌， 不论止面与反面， 左右两腋随意用， 采拗肘靠随机便, 云手横行步法奇， 两把钢刀能削力，阴掌阳掌左右旋， 八卦圈转应俱全， 前裆后臀两面兼， 沾连粘随劲不断， 天马行空气相连， 斜正正斜步连环， 阴阳反正任你变。阴掌阳掌左右旋， 八卦圈转应俱全， 前裆后臀两面兼， 沾连粘随劲不断， 天马行空气相连， 斜正正斜步连环， 阴阳反正任你变。
出手划圆圈套圈， 进退开合虚实掌， 不论止面与反面， 左右两腋随意用， 采拗肘靠随机便, 云手横行步法奇， 两把钢刀能削力，
出手划圆圈套圈， 进退开合虚实掌， 不论止面与反面， 左右两腋随意用， 采拗肘靠随机便, 云手横行步法奇， 两把钢刀能削力，
阴掌阳掌左右旋， 八卦圈转应俱全， 前裆后臀两面兼， 沾连粘随劲不断， 天马行空气相连， 斜正正斜步连环， 阴阳反正任你变。
阴掌阳掌左右旋， 八卦圈转应俱全， 前裆后臀两面兼， 沾连粘随劲不断， 天马行空气相连， 斜正正斜步连环， 阴阳反正任你变。
动作：
1- 身向左平转，两脚'磨向东北方，呈左斜马步。眼视左掌前 方，两掌如鸟翅先向左盘，继向右旋向东南方，同时两脚随之磨 向东南方，眼仍视左掌前方，呈右斜马步。在左右盘旋的动作中， 两掌随两胯上下相随起伏，并由立掌变为俯掌（见图13-124, 125, 126, 127）。
2- 转变成左斜马步时，眼从左掌转视右掌，同时右掌顺势下 落在右胯前呈俯掌，左掌旋掌、掌心向前，置左额前呈反掌。
图 13—127, 128, 129图 13—127, 128, 129
图 13—127, 128, 129
图 13—127, 128, 129
图 13—130, 131. 132图 13—130, 131. 132图 13—133, 134, 135图 13—133, 134, 135
图 13—130, 131. 132
图 13—130, 131. 132
图 13—133, 134, 135
图 13—133, 134, 135
3-身向左转,磨脚呈左弓步，右手掌以食指领气，从裆前顺 缠向上，手掌五指像一把打开的扇子，五指为骨，气为扇面，眼视手 掌，食指、中指、无名指、小指、大拇指依次从鼻尖前划过。立掌时, 掌心向内，划过鼻尖后向外旋，向下落时变俯掌。同时，左掌逆时针 方向从左方下落，反掌变俯掌，同样从裆前由下向上逆缠丝，与右 手掌一样从鼻尖前划过。两掌上下对应。一反一正，身子腰胯、腿 足、手掌一齐转动，左右转动的同时，两足交替向左横行移步。一共 向左横行三个半步，完成三次云手，划三个圆（见图13-128.129,
图 13-136, 137, 138图 13-136, 137, 138
图 13-136, 137, 138
图 13-136, 137, 138
130,131,132,133,134,135,136,137)? 其中 13—135 是身转向左 侧，左斜马步;13—137是身转向右侧，右斜马步。
注意：云手向左右转动用?，都保持在45度内，总共转动范围 90度，左右都呈斜马步。若大于90度，底盘面积过宽，下盘则不 稳固。
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