太极拳运动362问

一一三、太极拳运动的身法有何要领?|太极拳运动362问

太极拳运动，讲究以身法带手法，步随身换，腰脊为 第一主宰。其身法的主要要领就是主宰于腰，腰如车轴。 所有动作必须以腰动为主，身手协调。腰的动作如车轴作 用，轴承旋转，才有车轮滚动。如把四肢动作看作轮转的 话，腰就是主动轴和轴承。



注意，太极拳运动两肩都不应有主动动作，下体亦不 可向前俯向后仰，或故作夸张的姿势。身法的活动要保持 正确的身型，腰动要轻松柔和，舒松自然。

引用《太极拳运动362问》

浏览344次