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盖步云剑要点：独立支撑要稳定， 身体保持中正，云剑与上步协调 进行。注意，时机的配合与敛臀 都很重要。
盖步云剑
工式太教釗教竑相尋
要点：抹剑为平剑自左 向右或自右向左划弧抽割。抹 剑时剑把领剑，力点沿剑刃自 后向前滑动。⑦弓步抹剑篇Eil鎩艨擢尋
要点：抹剑为平剑自左 向右或自右向左划弧抽割。抹 剑时剑把领剑，力点沿剑刃自 后向前滑动。
⑦弓步抹剑
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要点：右脚上步，脚 跟落地，敛臀抹剑，与前弓步移 重心(呼气)同时完成。
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⑧弓步抹带（过渡）
要点：右脚上步及左、右 手分展一致(一左一右呈八字形)；
呼吸方面，上步前伸吸气，移重^
心平抹呼气。 ⑨弓步抹带
+工式太教碉教《?專費
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要点：云剑时以腕关节为轴， 以腰带动屈腕旋绕，使剑在头前方平 圆环绕，以拨开对方进攻。
ffRrl4i*??⑩盖步云剑（过渡）
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i%要点：云剑 时举剑（腕在面前) 不要过头。
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(〇盖步云剑f
(〇盖步云剑
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?弓步抹剑（过渡）要点：此动为过渡，应与 下动连续进行。上步移身要平 稳，身体不要有起伏。
?弓步抹剑（过渡）
提示：本势属于协调性较高的动作，可在练习套路前结合 热身活动多练，体会四肢与身体的协调。其中盖步云剑有一定难 度，此动上脚盖步幅度不大(是斜直线)，而剑尖则要在面前划弧 180度，幅度较大。怎样才能做到同时完成呢？这就要靠腰带手 腕圆活来配合。我的经验是接上动弓步削剑(呼气)，后脚前收上抬 与右手提腕(吸气)，手心朝上配合，当左脚盖步脚尖落地时，右手 要完成屈腕旋绕180度(手心朝下)。过程中，左脚落地前，右手剑 在上方时，右脚腕要稍立起，以便左脚盖步时脚尖着地轻灵。29.6 弓 SS要点：此动为过渡动作，抡 剑与收脚一致，注意腰、敛臀与 呼吸的配合。
提示：本势属于协调性较高的动作，可在练习套路前结合 热身活动多练，体会四肢与身体的协调。其中盖步云剑有一定难 度，此动上脚盖步幅度不大(是斜直线)，而剑尖则要在面前划弧 180度，幅度较大。怎样才能做到同时完成呢？这就要靠腰带手 腕圆活来配合。我的经验是接上动弓步削剑(呼气)，后脚前收上抬 与右手提腕(吸气)，手心朝上配合，当左脚盖步脚尖落地时，右手 要完成屈腕旋绕180度(手心朝下)。过程中，左脚落地前，右手剑 在上方时，右脚腕要稍立起，以便左脚盖步时脚尖着地轻灵。
29.6 弓 SS
要点：此动为过渡动作，抡 剑与收脚一致，注意腰、敛臀与 呼吸的配合。
②右弓步劈（过渡)要点：此动与下动连贯 进行，上步移身要平稳，身体 保持中正。
②右弓步劈（过渡)
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