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也 应该用同样的方法抽出来先教。然后上下结合起来学整套的 动作就容易得多。例如，先分析一只手的动作,再分析另一只 手的动作，而后双手配合起来动作，使学员感到太极拳动作原 来也很简单,是容易练的；上下、左右、前后配合起来的动作, 初看起来是复杂难练的，但也并不难练。这样,学员的信心就 会加强。而且经过分解动作后，比囹囹吞枣的教学方法收效 要快得多。总之，要根据锻炼的科学原则来改进教学方法，才 有利于太极拳的普及与提高。
下面用图解“开式”和“野马分鬃”作为举例来介绍“简化 太极拳"的连贯步法（以面向正南方为起点）。
图十六，口令一：
正身直立，两足分开，宽与肩齐,重心落在两足中间。两 手自然下垂，中指尖轻贴大腿中线，目光向前平视，自觉周身 松舒，呼吸和顺，方才开始动作。开始动作以后，意识不断地 指导动作。
图十七，口令二：
■八简化太极拳教学■八简化太极拳教学以意缓缓提起双手，轻插腰部，大指在后，余四指在前，肩 要松沉，两肘尖要遥相对准。
■八简化太极拳教学
■八简化太极拳教学
图十六图十六
图十六
图十六
图十八，口令三：
以意缓缓落胯，屈膝下蹲，膝盖不超过足尖。成马 步式。
图十九，口令四：
以意将重心逐渐移置右足，右胯根有微向内收下沉之意; 左足跟略微离地，足掌虚着地（练到实足膝关节有力后，虚足 可以足尖虚点地，下仿此），腿部成为右实左虚。目光仍平视 前方。开始步法分清虚实。
图十八图十八图十九图十九
图十八
图十八
图十九
图十九
图二十，口令五：
八简化太极拳教学八简化太极拳教学重心仍站稳右足，左足缓缓收回右足前，足尖虚点地前 向，足跟提起，与右足跟对齐,相距约0. 15米,成丁字步式。
八简化太极拳教学
八简化太极拳教学
图二十一，口令一：
目光由正南方转向正东方前视，颈项同时向左转使面向 正东方（凡动作向预定的方向前去，必须眼神先到，内脏亦须 预作安排,然后外形的身、步、手接着前去，这是始而意动,继 而内动，然后形动的“由内及外”的练法，练习日久后自然会内 外合一，一动无有不动，说到一齐俱到。眼为“先锋”，动作未 到，眼神必须先到。以后每个动作的前进、后退、左旋、右转, 都应该这样有主次、有分析地锻炼）。随即胯根松沉内收，随 腰部缓缓向左转，这时小腹更加充实，然后左膝上提,左足离 地面约0. 15米，同时，身法中正地微下蹲，然后左足缓缓以弧 形向前方略偏左伸出，足跟虚着地，膝盖微屈。成虚步式。身 向右前方斜角（东南方），面向前方（即正东方）。
图二十二，口令二：
重心逐渐移置左足，足尖缓缓落地?前足踏实；上身随着
腰微左转而前去，保持姿势正直;后足由屈而伸，足尖微向里 扣，虚撑着地，膝弯微屈，作为前足的一个支点，不可完全软弱 无力，膝关节也不可挺直，以保持变转时的灵活性。因此，后 足虽变为虚，但要有“虚中有实”的感觉。落胯塌腰，意存丹 田，肩要松沉.胸要宽舒，头要虚领顶劲，目光凝视前方，延展 及远。有“立身中正安舒，支撑八面”的形象。成弓步式。
图二十三图二十三
图二十三
图二十三
图二十三.口令三：
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