太极拳推手对练套路


一、甲退乙进连环|太极拳推手对练套路





(1)甲重心移至左腿,身向右转,右脚提起,右手 握乙右手腕,左手扶于乙右肘部向右前引捋乙臂;乙随势身 体左转,重心移至左腿、右脚提起,左手脱开甲右肘置于身 体左侧。(图3-305)



(2)甲右脚向后撤步,两手捋乙右臂;乙顺势右脚向 前上步,落于甲左脚内侧,左手扶于右臂内侧,上体微向右 转.形成挤势;甲随势两手按于乙右前臂上形成按势.(图 3T06)






图 3T05 图 3T06



(3) 乙用左臂搠接甲两手按势,右手由下向右绕出扶 于甲左肘部。(图3T07)



(4) 乙两手向上、向左循弧线糊起甲左臂,重心移至 右腿,左脚提起;甲随势重心移至右腿,左脚提起。(图 3 T08)



(5)甲左脚向后撤一步,重心偏于右腿,右手扶于左 臂内侧,向前形成挤势;乙顺势左脚向前上步,落于甲右脚 外侧,两手按于甲左前臂,形成按势.(图3T09)



(6) 图 3 T07甲以右臂搠接乙两手按势,左手由下向左绕出扶









图 3 T07



于乙右肘部。(图3T1O)



图 3T10









(7) 甲重心移至左腿,右脚提起,身向右转,右手内 旋翻握乙右手腕,同时左手向上托撅乙右臂;乙左手扶于甲 右肘部,随势身向左转,重心移至左腿,右脚提起.(图 3-311)



(8)用右脚向右前上步,身体右转,两手向右前方引 捋甲右臂;乙顺势右脚向前上步,身体左转。(图3- 312)




图 3T12图 3-311






图 3T12



(9) 乙左脚向前绕步 内扣,身体右转,同时右手 内旋向上、向右翻握甲右手 腕,肘微屈;甲随势左脚上 步,落于乙右脚后侧,身体 微向左转,左手粘随乙右 臂.(图 3T13)



3 .乙退甲进连环步



图 3T13动作与“甲退乙进连环步”相同,唯甲乙动作相反.






图 3T13



(图 3T14至图 3T22)



图3-314 图3彳15 图3T16






图 3-318



图 3-317



图 3T20


















图 3 T23起,左手扶于乙右肘部,形成双棚势。(留3T31)图 3T25图 3 T24图 3 T26图 3 T 27















图 3 T23



起,左手扶于乙右肘部,形成双棚势。(留3T31)



图 3T25



图 3 T24



图 3 T26



图 3 T 27



甲退乙进连环步



动作与“





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