太极拳


一、盖步按扇|太极拳





:上体右后转,左脚经右脚前向右盖步,右脚 跟提起。同时两手向上、向内划弧与头前相合,再按至右腹前, 左掌压在右腕上。目视扇顶(图6-42)o




图 6-41图 6-41









图 6-41



图 6-41



【要点】



提腿合胯,盖步按扇衔接提腿合胯,盖步按扇衔接转身盖步要以腰为轴,转腰挥臂, 协调连贯。



提腿合胯,盖步按扇衔接



提腿合胯,盖步按扇衔接



14. 鸥子翻身(翻身藏扇)



(1) 翻身绕扇:以两前脚掌碾地,上体挺胸展腹向右后翻 转。同时右手持扇随转体向上、向前绕摆至头前上方,再以腕关 节为轴持扇挽一个腕花。使扇在右腕外侧绕转一周。左掌指仍扶 于右腕部;目视前方(图6-43)0



(2) 撤脚藏扇:右脚后退一步。左腿屈弓成左弓步;同时右 手持扇向下、向后摆至身后;左手落至胸前,向前侧立掌推出。 目视左手(图6-44)o



【要点】



(1) 翻身时挺胸、仰头、翻腰、以腰带肩。



(2) 弓步方向正东。



15. 坐马观花(马步亮扇)



(1) 返身穿扇:身体微左转,右手持扇向上、向前抡至头 顶;左掌经肋向后反穿。(图6-45)。



(2) 身体迅速翻身右后转,重心右移成右弓步。右手持扇沿










体侧向身后反穿;再随转体向右前伸出。左手也随之向左后伸 直。头随体转,目视右扇(图6-46)。



(3) 马步展扇:身体左转,重心左移,成马步。右手持扇翻 转横立开扇,手心向内,与腰同高,停于右膝上方;左掌向上划 弧,举于头侧上方。手心向上。目视扇沿(图6-47)o



图 6-45图 6-45图 6 - 46图 6 - 46









图 6-45



图 6-45



图 6 - 46



图 6 - 46



【要点】



(1) 穿扇时扇顶朝前,扇骨贴身,反手后穿。



(2) 马步展扇时,两脚平行;扇面朝西偏南。



第三段



16. 举鼎推山(马步推扇)



(1) 转体收扇;重心左移,身体右转,右脚稍回收,脚尖点 地。右手持扇收至右腰间;左掌下落经胸前推出。两手交错时顺 势合扇。目视右侧(图6-48.图6-49)o



(2) 马步推扇:身体向左转,右脚向右横跨一大步,左脚随 之滑动,成马步。胸向正南。同时右手握扇前推,腕与肩高,扇 顶竖立向上;左掌翻转撑架在头侧上方。目视扇顶(图6-50)。






图 6-48 图 6-49 图 6-50



【要点】



(1) 此动作采自于四十二式太击剑,推扇应快速发力,与转 腰跨步密切配合。



(2) 左脚滑步应根据右脚跨步大小灵活掌握。



17. 神龙回首(转身刺扇)



(1) 转体收扇:身体左转、重心右移,左脚收至右脚内侧, 脚尖点地。两手同时收至腰间,虎口朝前。目视前(东)方(图 6-51)o



(2) 弓步平刺:左脚向前迈出,屈膝前弓成左弓步。右手握 扇向前刺出,腕与胸同高;左掌抱与右拳下面。目视前(东)方



(图 6-52)。



图 6-52图 6-52









图 6-52



图 6-52



【要点】



(1) 转腰收脚与收扇收掌要协调一致。



(2) 弓步平刺的方向为正东。



18. 挥鞭策马(叉步反撩)



(1 )撤步绕扇:重心后移,左脚尖外撇,身体右转O右手持 扇向上、向右划弧至身后;左手向下、向左绕至身前。目视右扇 (图 6-53)。



(2) 上步绕扇:身体左转,右脚向前上步,脚尖内扣。右手 握扇向下、向前划孤绕至头前上方;左掌翻转收至左腰间。目视 右扇(图6-54)0



(3) 交叉反撩:身体拧腰右转,左脚向右脚后方(东)插 出,成右叉步。同时右手握扇向左、向下、向后反开扇撩出;左 掌向左、向上划弧举至头侧上方,掌心向上。目视右侧(图6- 55、图 6-56)0



【要点】



(1) 动作要连贯;叉步与开扇亮掌要整齐。



(2) 撩扇方向正东,右臂斜向下,扇骨与右臂平行,扇沿斜




图 6-55 图 6-56图 6-55 图 6-56












图 6-55 图 6-56



图 6-55 图 6-56



向上。



(3)叉步时,右脚尖外撇,右腿屈膝,左脚跟提起,左腿蹬 直,塌腰挺胸,上体右转。





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