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双重行不通， 胜在掌握中。 轻重终何在？ 千斤四两成； 踩定中门位，双重行不通， 胜在掌握中。 轻重终何在？ 千斤四两成； 踩定中门位，单重道成功；单双皆非是，
双重行不通， 胜在掌握中。 轻重终何在？ 千斤四两成； 踩定中门位，
双重行不通， 胜在掌握中。 轻重终何在？ 千斤四两成； 踩定中门位，
① 在意不在力，走重不走轻$ 蓄意始可行。②遇力得相牵，
③ 遇横单重守，斜角成方形。④ 前足夺后踵；后足从前印，
放手即成功⑤。趁势侧方入，成功本无情；⑥ 辗转急要快，力定在腰中⑦。挎直取横过， 得横便正中3去留随意走，变化何为穷。⑧ 贪谦皆非是，丢捻难成名⑨；武术无善作， 含形谁知情。⑩情同形异理，方为武道宏§ 术中阳阳道，妙在五言中。?
按
此文由郝和后辈传出，或为其前辈遗著，也有可能是郝和 或是其子郝月如所作。其内容多取自《二十字诀》，语言通 俗易懂，皆为经验之谈，对练习打手具有启发和指导作用。
注
① “双重则滞”,故称“行不通”。遇“双重"时，可以“单 重”胜之，故称“道成功” O “双重”遇“单重”反击，一侧必失倚 扶而偏倾。“单双皆非是”，是辨证而言.指绝对的、单纯的双重和 单重。“胜在掌握中”，指手法须要善变，才是真正致胜之道。
② “在意不在力”即“用意不用力”的技法原则。“走重不走 轻”,是指走化时，我手一定要控制对手的劲力J不可抽、闪走空」
“轻"此处作飘浮解。“重”也不作“病手〃、“用力〃解。"蓄意 始可行”，就是这两字的实质，意重而非力“重"3意轻而非手 “轻”。“重”、“轻〃也可理解指对方，遇“重”始可走。
③ 即顺势牵引，手不走空。
④ 遇横力宜顺势换步3步虽向隅，而势仍四正。更适于用“4F、 “肘”等法。
⑤ 这四句说的是进步击人的步法要领* “踩定中门位”是说我前 脚直向对手的裆中伸进。”前足夺后踵，后足从前印”指的是前脚前 冲，后脚蹬劲跟进的步法方式，要求双脚沿直线向前运动。“放手即 成功”，“放手"喻发放动作,含有不用力的意思。主要在于上、下 一致、周身一家，发劲须于进步的同时而作，才能不用力而有力。
⑥ 侧方进击必须与来势来力相错而行，避其力之主峰，由侧乘虚 而入，所谓攻其无备也。
⑦ 这两句也可与上两句联系起来理解，由侧方反击，除必乘来势 来力之外，又须以转体引彼劲落空，才能形成我顺人背的攻势。《力 定在腰中”是辗转与蓄发的要领，即势要中定，力从腰脊而发。
⑧ 这四句中的前两句与“遇横单重守，斜角成方形”有一定的内 在联系G前者是对待横劲的攻击；这里说的是对待直（即竖、纵）劲 的攻击。所采用的方式方法。其共同点都以转体为主,都不得丢顶和
硬拨。不同点是遇横常通对变换步法顺 势牵引3遇直力常用“引进 落空合即出”的办法。只要辗骋及时，多不必移步换位，甚至可以错 综进攻，即《左重左虚则右已去”之法。“舍直取横过”与此法近似， 即以转体抛掉直力之后，紧接着随转体之势横向击之。“得横便正 中”也要求在打横劲之时，更要注意中定因素，所谓斜中寓正，不然 很易被反作用力弹出。后两句的意思是说：虽谓遇横斜走，遇直横 取，便能致胜，然而这只是基本规律，更主要的要靠因敌变化，随机 应变，具体方法千差万别，无穷无尽。光靠死着术，不知变化者， 不为高手。
⑨ “贪〃是贪功冒进，只顾攻，不知守，一出问题2便不可收 拾。《谦”喻知守不知攻，处处被动挨打，不知走即是粘，守即是 攻。故说二者都不当。“丢捂”是病手，即手法上总有漏洞3又常失 机失势，黏连粘随的攻夫不够。
⑩ “含形谁知情”,为技法的神髓。即走粘不显于外形.使对手 丝毫摸不到我的曲机和目的，也就＞ ?A不知我，我独，知入”，这样 才能稳操胜券。
?“情同形异理”,“异”有的本作“一”,可供参考，“情”即 意图。。形”指动作的形体表现。按一般规律形与意是一致的，有什 么意,便有什么行动.故打手是要从对方的行动去判断其意境c要求 情形异理者，兵不厌诈也，“含形谁知情”。最后两句允说明本文的 基本原理，是阴阳相济及其辨证规律。 ..
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