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① 勾手摆掌 重心左移，上体左转，右脚跟稍外展;左掌变 勾手，提至身体左侧，腕与肩同高，右掌向左划弧，经头前摆至左肘 内侧，目随右掌（图6-142)。
② 仆步穿掌 左腿全蹲，右腿铺直，上体右转，成右仆步;右 掌下落经腹前顺右腿内侧向右穿出，掌心由内转向外，指尖向右; 目视右掌（图6-143)。
【要点】
仆步时开胯立身，保持上身中正。
(28)金鸡独立(二）
① 弓步挑掌 重心右移，上体右转，右脚尖外展，左脚尖内 扣，右腿屈弓，左腿自然蹬直;右掌上挑至体前，成侧立掌，腕高与 肩平，左臂内旋下落至身后，勾尖向上；目视右掌（图6- 144)。
② 独立挑掌 重心前移，上体右转，左腿屈膝向上提起，脚 尖下垂，右腿微屈站稳，成右独立步;左勾手变掌，经体侧向前、向 上挑起，成侧立掌，指尖高与眉齐，右掌翻转下按于右胯旁；目视左 掌(图 6-145)。
③ 独立挑掌 右腿稍屈，左脚落于右脚内侧后方，重心后 ? 402 ?
移，?上体左转，右腿屈膝提起，脚尖下垂;左腿微屈站稳，成左独立 步;左掌翻转按于左胯旁，右掌成侧立掌挑至体前，拽尖高与眉齐; 目视右掌（图6-146)。
【要点】
图 6-145挑掌与提膝一致。
图 6-145
(29)退步穿掌
弓步穿掌 左腿稍屈，右脚后撤一步，右腿自然蹬直，左腿
屈弓，左脚以前脚掌为轴顺势扭正，成左弓步;左臂外旋，左掌翻转 掌心向上，收经腰间，从右前臂上穿出，腕高与肩平，右臂内旋，横 掌下按，落于左肘下方；目视左掌（图6- 147)。
【要点】
退步时先松左膝，再撤右腿，松腿立身，防止身体前倾，右掌下 按与穿左掌弓腿协同完成。
第四段
(30)虚步压掌
① 扣脚转身 重心后移，左脚尖内扣，上体右后转;右掌收 至腹前，左掌举于左额侧上方；目随转体平视(图6- 148)。
② 虚步按掌 重心移至左腿，右脚提起，脚尖转向前方，脚 前掌落地，成右虚步;上体向下松沉，微向前俯;左掌自上而下横按 于右膝前上方，指尖向右，右掌按于右胯旁，指尖向前；目视前下方 (图 6-149)0
【要点】
扣脚时尽力内扣,确保转身角度。虚步按掌时落臀立身。
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