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① 松身栽捶 身体重心右移;上体右转;同时两拳内旋向右 下方划弧至右膝外侧;眼看两拳之间（图1一41)。
② 跃转抡劈 重心全部移至右腿;左脚屈膝提起;脚尖下 垂；同时右臂内旋提肘;接着身体左转;右脚蹬地跃起，随即左、右 脚依次向左前方(东南）落步，两腿微屈，重心偏于左腿;随转体左 拳向上经额前外旋向左后下方弧形抡臂至左腰侧，拳心斜向里;右 拳外旋向上、向右前方划弧抡击至身体右前方，拳同肩高，拳眼向 上;眼看右拳(图1 一42、1一43)。
③ 马步护心 重心右移，上体右转;右臂屈肘内旋，右拳向 下、向左划弧至腹前，拳眼朝里；左拳向左、向上、向右屈臂划弧至
图 1-44 图 1-45【要点】① 第1动,接右转发力后，马上借助发力后的松弹力，通过松 腰，带动两手下栽，重心压于右腿上。② 第2动，右脚蹬，左脚上提,两臂空中抡臂，再配合提气协调 完成，落地时呼气，体现重与轻的变化。额前;接着，左拳向下、向右经胸前屈肘落于右肋前，拳眼向上?，右 拳外旋向上，经胸前从左前臂内侧向左前方伸腕棚出，拳同胸高; 随即上体微左转(胸向东）；两腿屈膝半蹲成右偏马步；同时两拳、 臂合劲；眼看右拳（图1一44、1一45)。
图 1-44 图 1-45
【要点】
① 第1动,接右转发力后，马上借助发力后的松弹力，通过松 腰，带动两手下栽，重心压于右腿上。
② 第2动，右脚蹬，左脚上提,两臂空中抡臂，再配合提气协调 完成，落地时呼气，体现重与轻的变化。
③ 转体以带动两臂在胸前缠绕并使其协调一致；形如立体 “8”；两拳、臂相合向前棚发时，背部要有后撑之意。即“气贴脊背” 形成支撑八面的气势。
(8)白鹤亮翅
① 擦脚合臂 身体右转;两拳变掌，右掌微内旋，向上置于 左肩前，掌心斜向下;左掌微外旋，向下置于右胯旁,掌心斜向上; 同时右脚以脚前掌为轴微向外碾转，继而重心全部移至右腿;左脚 提起，以脚跟内侧贴地向左前方（东北）铲出；眼看左拳（图1— 46)〇
② 虚步分掌 左脚尖落地踏实;上体微左转；同时左手内旋 向上;右手内旋向下，经胸前时两臂相交，左手在外；接着，重心全 部移至左腿并微屈，身体继续左转(胸向东）;随之、右脚收至左踝内 侧约20厘米;随转体左掌经面前，右掌经腹前分别向上、下分展， 臂微屈,左掌置于身体左前方，稍高于头，掌心向外，指尖斜向上； 右掌下落置于右胯旁，掌心向下，指尖斜向前；眼看前方（图1— 47,1—48)〇
图卜46 图1-47 图1-48
【要点】
① #牌与合臂一致，合臂时，腋下仍要有一平拳的距离，背部 有崩紧感觉。
② 分掌前，裆走下弧，松左胯根，重心前移，变虚步。左掌划弧 向前上方举与右脚回收要协调一致。左掌方上棚之劲，右掌有下 采之意，含胸、扩背、松胯、圆赛身全整一气。
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