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图 7-3-482
S 7-3-483
图 7-3—484
图 7-3-485
图 7-3 -486 图 7-3-487
83.如封似闭（图7 -3 -488至图7-3-489）
图 7-3-488
图 7-3 -489
84.十字手（图7-3 —490 至图 7-3-491）
图 7-3-490图 7-3-490图 7-3-491图 7-3-491
图 7-3-490
图 7-3-490
图 7-3-491
图 7-3-491
85.收势（图 7-3-492 至图 7-3 -493）
图 7 -3 -492图 7 -3 -492图 7-3-493图 7-3-493
图 7 -3 -492
图 7 -3 -492
图 7-3-493
图 7-3-493
第四节 太极拳器械历法训练示例
太极拳利用器械进行功法训练，首先可以借助器械的重量和长 度，加大练习的运动量与强度；另外还可以加大整个“气势范 围”，对意、气、劲的调节要求也有相应的提高。所以器械训练是 发展太极拳运动素质最有效的练习手段。
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