太极拳剑标准教程


十四、重心略后移|太极拳剑标准教程











,右脚尖外撇,身体微右转; 同时右手持剑上举,开始向右后方回绕: 左剑指仍附于右腕部;眼看前方C



身体继续右转,左脚收至右脚内侧(脚 尖不点地);同时右手持剑在身体右侧向 上、向后、向下划立圆绕至右胯旁,剑 身斜立在身体右侧;左剑指绕至右胸前; 眼随剑走,转看右后方。












重心前移成左弓步;同时右手持剑挥臂 划弧向前上方拦出,手心斜向内,高修 头平,剑尖略低,剑身斜向内;左剑指 经腰间向左、向上划弧,停于额左上方. 手心斜向上;眼看前方C



【动作要点及易犯错误】参看(十九)“左弓步拦二









(二十二)进步反刺(顺水推得)






?右脚向前上步,脚尖外撇,r体 ;微右转;同时右手向下屈腕收剑, 剑把落在胸前,剑尖转向下,4 剑指落于右腕部;眼看剑尖



… _



【动作要点】



D上步后,身体重心仍然苣要在丫腿上,



2)右手持剑向胸前收落时,屈腕落肘,手心斜向外,拳眼斜向下,右上臂靠近八肋, 活握剑把,剑尖向后下方,剑身斜置「身体右侧,



身体继续右转,两腿交叉屈膝中 蹲,重心略偏于前腿,左脚跟离 地,成半盘姿势;右手持剑山h (正西)1立剑平刺,手心向体前 (南方,起势方向);左剑指h前 指出,手心向下,两臂伸平;眼 看剑尖C









【动作要点】



D半盘坐时,要转体屈膝,重心略前移,右脚向前横落,全脚着地,左膝抵近行膝胭 窝:上体保持正直



2)向后刺剑时,剑身应贴近身体,经右腰间向后直刺, 剑与右臂成?直线,配:剑 指的向前指.两臂前后展平












剑尖上挑,上体左转,左脚前进I 一步成左弓步;同时右臂屈收, 经头侧向前反手立剑刺出,尸心 向外,与头同高,剑尖略低;左 剑指收于右腕部;眼看剑尖 【动作要点】①反刺剑时,右臂, 肘、腕皆先屈后伸,使剑由后⑶ 前刺出,力达剑尖。右手位于头 前稍偏右,剑尖位于中线,与囱 部同高。右臂与剑成一小折线 ②弓步朝正东,两脚横向距离3() 厘米,松腰松胯,上体正直;不 可做成侧弓步。



【易犯错误】①“上步收剑”h i 脚横落,容易随落步重心过〒?前; 移,②“弓步反刺”容易做成侧! 弓步、面朝南、上体前倾及全胯I 等错误动作C






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