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119上体恢复正直，右腿屈膝支撑，左脚回 收，以脚尖点地落至右脚内侧，右手匕 提至身前，指尖朝前，掌心向左；左手 屈臂收举，指尖贴近右腕内侧；眼看前 方:
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左脚前迈一步成左弓步；左手推至体前, 与鼻尖对齐；右手撑于头侧上方，掌心 斜向上，两手前后分展；眼看左手。
【动作要点】
①上下肢的配合应协调一致，同时到位。
②闪通臂是顺弓步，两脚左右不宜过宽，前臂、前腿要上下相对 弓步与推掌方同忤 为正前方 【易犯错误】
①架堂时耸肩抬肘、
Q）定势时扭胯侧身，做成侧U步。
③脚快手慢，上卜动作不合拍二
（二十一）转身搬拦捶重心后移，右腿屈坐，左脚尖内扣，身 I 体右转；两手向右侧摆动，右手摆至身 体右侧，左手摆至头侧，两掌心均向外； 眼看右手。i 重心左移，左腿屈坐，右脚以脚掌为轴 扭直；右手握拳向下、向左划弧收于人: 肋前，拳心向下；左手撑举于左额前上 方.；眼向右平视C121
（二十一）转身搬拦捶
重心后移，右腿屈坐，左脚尖内扣，身 I 体右转；两手向右侧摆动，右手摆至身 体右侧，左手摆至头侧，两掌心均向外； 眼看右手。
i 重心左移，左腿屈坐，右脚以脚掌为轴 扭直；右手握拳向下、向左划弧收于人: 肋前，拳心向下；左手撑举于左额前上 方.；眼向右平视C
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右脚提收至左脚踝关节内侧，再向前边 出，脚跟着地，脚尖外撇；右拳经胸前 向前搬压，拳心向上，高与胸平，肘部 微屈；左手经右前臂外侧下落，按于左 胯旁；眼看右拳。
上体右转，重心前移，左脚跟提起；小 臂内旋，右拳向右划弧至体侧，拳心向 下，右臂半屈。左臂外旋，左手经左侧 向体前划弧，掌心斜向k；眼平视前方
左脚向前上步，脚跟着地；左掌拦至体 前，高马肩平，掌心向右，指尖斜向上; 右拳翻转收至腰间，拳心向上；眼看左 掌
上体左转；重心前移，左腿屈弓，左脚 踏实，右腿自然蹬直，成左弓步；右拳 自胸前打出，肘微屈，拳心转向左,拳 眼向上；左手微收，掌指附于右前臂内 侧，掌心向右；眼看右拳。
【动作要点】①此势包含仃搬拳、拦掌和打拳三个手法，在教学中须将三个手法的规格及 用法向学生讲明，以便正确掌握动作要领。②搬拦捶的转身动作要做到虚实清楚，转换代 灵，重心平稳,一转换中要注意重心的移动，脚的扣转，腿的屈伸，切不可重心起伏. I体 摇摆：
【易犯错误】①拦掌、收拳时两臂划弧过大，与转腰配合不协调。②转身时右腿八⑶半， 出现挺髅、重心升高攵上体歪斜等错误
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