太极拳剑标准教程


七、进步绞剑|太极拳剑标准教程

















右脚向前上步成右弓步;1" 时右手握剑继续绞剑前送; 左手剑指经上向前附于右前 臂上;手心朝下。目视剑 尖C



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【动作要点】



①上步要轻灵平稳,重心不可忽高忽低.本势连续匕步,上一步,绞一剑.!■: 沙,彳丁进方向为西南,勺绞剑办调?敦



CO绞剑为平剑沿逆时针方向在胸前划弧一周,手心朝上,剑尖向前,力点在2; ;;诬 端,绞剑时腕关节要松活.q剑欠对称划圈, 【易犯错误】



①k步时重心起伏不稳



②绞剑生硬,握剑紧张,剑柄不能在掌心运转,剑尖晃动过大。



③最后绞剑附加「前刺动作.



(十六)提膝上刺









(十六)提膝上刺



重心后移,上体略左转,左腿屈膝半蹲, 右膝微屈;同时右手握剑屈肘回抽收至 左腹前,手心朝上,剑身平直,剑尖朝 前;左手剑指附于剑柄上二目平视前方



重心前移,身体略右转,右腿自然直k 左腿屈膝提起成右独立步;同时右手握 剑向前上方刺出,手心朝匕,左手剑指 附于右前臂内侧 目视剑尖。



【动作要点】



①刺剑指向斜匕方.剑尖略高于头,上体保持端正舒展。



,②独立时重心稳定、右腿屈膝上提高于腰部二



③定势方向西南,



【易犯错误】



①转腰收剑时右脚尖上翘,上体转幅过大,收剑时向左摆弧



②独立刺剑时团身耸肩,紧张摇显一






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