太极拳攻防术图解


三、吸推手|太极拳攻防术图解





甲上右脚向左转回收左脚;乙 左转身收左脚(图7—107、108、109 示)。



S 7-107



S 7-107



图 7-108



图 7-108



图 7-109



图 7-109



动作口诀:



预备式来也同上, 退步下采甲右腕, 随后引进向后引, 甲右腕被采上右步。 再上左步随上乙, 继续上右向外摆, 转身上左挤靠制。 乙右转再把左脚上, 回收右手收右脚, 甲左腿内扣收右脚, 小开步来双搭手, 甲采乙随又一回, 动作一样换着作。



要领口诀:



下采上身不要俯, 屈膝下蹲身中正。 跟进上步身要松, 两肩平行不能斜。 转身换步腰作主, 不能硬来要粘住。



技术口诀:



下采之劲要松腰, 手要粘住气下沉。 进步转身腰为轴, 左手要随保平衡。 主要练习手步合, 下动步法上不知。






图 7-110图 7-110图7-111图7-111图 7-112图 7-112图 7T13图 7T13图 7—114图 7—114图 7—115图 7—115图 7—116图 7—116





















图 7-110



图 7-110



图7-111



图7-111



图 7-112



图 7-112



图 7T13



图 7T13



图 7—114



图 7—114



图 7—115



图 7—115



图 7—116



图 7—116



(三) .圆形:



并步双手右搭手(图7-109 示)。甲乙同时右转身,上右脚成摆 步,双手相搭(图7-110示)。重心 前移,双手相粘(图7-111示),复 上左脚成扣步(图7—112、7-113 不,再同时上右摆步(图7-114、7- 115、7-116示)。



图 7—117图 7—117图 7—118图 7—118图 7—119图 7—11907-12007-120图 7T21图 7T21图 7-122图 7-122


















图 7—117



图 7—117



图 7—118



图 7—118



图 7—119



图 7—119



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图 7T21



图 7T21



图 7-122



图 7-122



同时再上左扣步(图7-117、 7-118、7-119示,再上右摆步(图 7-120、121、122示),复上左扣步 (图 7—123、124、125、126),再上 右摆步(图7-127)再上右扣步(图 7—128、129、130 示)。



动作口诀:



开步右式双搭手,手法同上四 正手。同时右脚向外摆,转腰左脚 向前扣。双手粘住走圆步,左转身 来换左式。左手同时来搭手,左转 身来摆左步,右脚向前来扣步。 要领口诀:



扣摆脚步身要正,



转身换手不夹肘。



两肩要以两胯平,



注意转身不凸臀。



技术口诀:



双手粘连不丢顶,



扣摆步法要随身。



两肩要平肘要沉,



回转换手上下合。



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图 7—124


















太极推



ffi 7-125



E 7-126



图 7-129



S 7-130


















吸推手






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图 7—131



图 7—131



S 7-134



S 7-134



图 7T35



图 7T35



S 7-132



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图 7-137



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