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首先，要弄清楚，每一着势运用捆、捋、按、挤、采、拥、肘、靠中的那一种劲 力,属于踢、打、摔、拿四门技法中的那一类，它的具体用法是什么；
其次，要知道每一着势发力的部位和发力点，以及具体的发力方法。比如 例劲，是由一手拿其手臂,另一小臂在外侧做支撑点,而发出的腰部旋转力；
再次，还要懂得变化,那就是在不同情况下用着的技法。在我强敌弱时， 可以功力打其弱点。如《孙子兵法?谋攻篇》中说:“故用兵之法，十则围之, 五则攻之,倍则战之”。如果遇到敌强我弱的情形，就要充分的运用技巧来战 胜敌人。比如步法的应用，在我占优势地位时，可以上步进攻;在处于弱势情 况下，则应偏闪或偷步，迂回进攻。如果一味正面对抗,易形成俩人的相互僵 持,而失于“双重”，成为单传的力量较量。
在这个阶段的练拳过程中，经常会出现忘掉拳势顺序的情况，那是因为太 专注于拳势的劲力和其他内在要领，欲得其意而若忘其形的结果，是练习太极 拳过程的正常现象。
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