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预备姿势：与定步推手完全相同。
练习方法：与前述“进三退二”的练习方法基本相同，即：前 进者由按变挤，后退者由搠变捋；其不同之处是：这种方法前进 和后退均为三步，而且开始时双方都是右脚在前。
进退步法:搭手后，前进者前面的脚先进第一步，后退者后 面的脚先退第一步，这才可以造成进三退三的步法。
动作：（1）双方均右脚在前，甲先用左臂向乙胸前挤去，右手 附在左臂肘部内侧帮助挤的动作，右腿前弓；乙缩胯、含胸做按 式动作，同时右脚略提起向前落，甲顺势左脚提起向后退一步 （均为第一步）。然后，乙再进左脚，甲再退右脚（第二步），两臂 的动作与“进三退二”练习法完全相同。接着，乙再进右脚，甲再 退左脚（均为第三步）。总之，整个过程是：甲由挤的姿势，经过 搠捋变为按式；乙两臂由按的动作变为挤的动作。（图40?44）
图43 图44
（2）甲进乙退与乙进甲退的动作相同，惟甲改为先进右脚, 乙改为先退左脚。（图45?47）
ZHONGHUA TAI』QUAN DAQUAN
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图47 图48图47 图48
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