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动作分解： a 卜
1. 接前式，向左 食寐
转腰拧胯调膀，向后
侧身，腿变右寒鸡式八、 双拳外旋转，双肘弯\ Zr \ 曲，小臂竖起,随着转 '矛 Q 腰，左拳向左一上_ 图m2 图163
后方划弧摆动到身 后，比头稍高；同时，右拳向左一后一下方划弧摆动到左耳左侧， 双拳面朝上，拳心朝右,双肘尖朝下。目视前方。（图162）
2. 向后侧身,右脚脚面绷直，脚尖朝前,向前上方踢起，高与 腹平。目视右脚。（图163）
（十二）闭手挺身
动作分解：
1. 接前式，右脚向后盖步落地，腿成右麻花步。向右转腰调 膀，双拳变掌，各内旋转，随着转腰，右掌向前上方划弧伸出，腕 向拇指边弯曲，掌指朝上，掌心朝左，高与眉平，肘部微弯，肘尖 朝下;左掌向前下方划弧伸到右肘内侧，腕向拇指边弯曲，掌指 朝上，掌心朝右，肘部弯曲，肘尖朝左下方。目视右掌。（图 164）
2, 向左转腰拧胯调膀。双掌各内旋转，随着转腰向下一后 一上方划弧摆动到身后变钩，双钩尖朝下，左钩在前，高与眉平, 肘部微弯，肘尖朝下;右钩位于左肘内侧，肘部弯曲，肘尖朝右下 方；同时，左脚提起，位于右膝内前侧，脚尖朝下，脚掌朝后，腿变 右锦鸡独立式。头随手向左转，目视左钩。（图165）
3.左脚向后落地，腿变右寒鸡式。向右转腰拧胯调膀，双钩 变掌，随着转腰右掌内旋转，向前上方划弧伸出，腕向拇指边弯 曲，掌指朝上，掌心朝左，肘部微弯，肘尖朝下;左掌外旋转，向前 下方划弧伸到右肘内侧，腕向拇指边弯曲，掌指朝上，掌心朝右, 肘部弯曲，肘尖朝左下方。目视右掌。（图166）
图164 图165 图166 图167
（十三）收式
动作分解：
接前式，左脚向前进一步，双脚并拢，脚尖朝前，直腿站立。 双掌直臂向下后方划弧,分别摆动到胯部两侧，掌指朝下，掌心 朝内。目视前方。（图167）
注：以上动作，从图146到图166可重复做,所做次数可根 据本人的体质决定，结束时如图167那样收式即可。
第四章乱截和梅花路
第一节乱截
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