太极长穗剑-马春喜创编太极健身套路

一、渔翁撒网|太极长穗剑-马春喜创编太极健身套路

1 .盖步云穗



左脚向左前方落步，重心前 移，随身体左转，右脚向左脚前 盖跳。同时，右手提穗从右向左 在头顶平圆绕穗一周；左手持剑 于胸前，手心向外。目随穗动。



要点：



。善?跳步要轻灵换跳，不要 故意上跳。



◎落步和盖步的方向均为东 北。



2. 弓步横摆



右脚踏实，左脚向左前上步 前弓，身体左转。左手持剑向左 后方平摆，右手左摆抛出剑穗变 剑指附于左胸前。目视左手。



要点：



on 后身体方向为正北， 摆臂持剑偏西北。

引用《太极长穗剑-马春喜创编太极健身套路》

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