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（1） 身体直立，脚跟并拢，脚尖分开,脚跟成90度 角，两臂自然下垂，左手执剑，剑靠在左臂后面，剑尖 向上，两眼向前平视。神情稳定。（图1）
（2） 两手同时抬起，向左右再向前各划一半弧形 在胸前相遇,两手手心朝下，此时，左手剑平放于左臂 下，剑尖向左，横于胸前,右手顺势接剑。（图2）
［要 点］起点面正，身体直立，腰塌住劲，两肩 向下垂着劲。舌顶上腭，口似开非开，似合非合。呼 吸自然。注意身体不可俯仰，不可僵挺，全身要自然 放松。神情贯注不可涣散。所述之“劲”，皆是自然用 意，切记不可用拙力。
图1图1图2图2
图1
图1
图2
图2
1. 白鹤亮翅
右手接剑后，两手同时向两侧分开，仍由原弧线 路各向后划一平圆，至身体两侧胁处，与此同时，两小 臂均向里裹成手心朝上，剑尖向前,左手成剑指。在 两手分开的同时，右脚向后直撤一步，重心放在右腿, 右胯要抽住劲，左脚尖抬起。眼看剑尖。（图3）
［要 点］两臂分开与右腿后撤，动作要协调一 致。身形不可左右歪斜。
2. 双龙出水
前势不停，两手腕同时里裹成手心向上，同时向 前伸出，两臂成自然弯曲，高与心口平，当剑前伸时左 脚同时向前垫一小步，重心移至左腿。（图4、5）
［要 点］向前垫步重心前移时，身体要稳。
3. 鹏子翻身
接前势，两臂同时向下、向后、再向上，在身体两 侧翻转，各划一立圆回到两胯旁，右手剑为中阴中阳 （立剑），剑尖向前，左手剑指手心朝下。在两手向下 翻按时，右脚同时向前迈出一大步，落在左脚前边，左 -27 .
脚随即跟上，两脚相齐，两腿微屈。（图6）
［要点］前迈时，跨步要大，但不可影响身体 重心和姿势。
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