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第一节 迎手棍对练
迎手棍为先辈所传，是两人对练棍术。它由甲乙两人进行对 练，一攻一防，相互交替，反复演练。此套路简短精练，结构严 谨，动作紧凑，连贯一气，上顾下打，既有适用性，又有观赏 性。它除两人对练外，还可配对集体演练。其动作由格、扫、 云、挂、劈、撩、盖、击及立舞花组成。主要击打部位为头、 手、腿。习者可从击打中体悟棍术的一些运用技巧，从中领会棍 的使用方法与健身功能。现将组成动作分述如下。
1. 预备式
甲乙两人在两侧反方向立正站立，右手满把握于棍的把段上 部，肘部梢屈，使棍垂直竖于体右侧前，左臂自然下垂，左掌轻 贴于左大腿外侧，上身正直，两目平视前方（图2-1）0
说明
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① 身着浅色服装者为甲，深色服装者为乙。两人中间距离相 隔约三米。
图2-1
② 要精力集中，全身自然放松。
③ 以下2~5的动作为两人一起共做，在做完后正好两人面 对面棍梢相交。有关2~5的动作名称及其说明与“六合棍”中 2?5完全相同，故只做简述，详细动作说明，请参阅“六合 棍”。
2. 右手斜举棍
右脚后撤一步，左脚随着后撤成并步；同时，右手握棍内 旋，向右侧后环绕半周，将棍横向斜举于面前；左掌亦随之内 旋，向左侧后环绕，停于胸前，身微前俯，目视左方（图2- 2）o
3. 右仆步劈棍
身稍右扭，左脚向左横跨一步，右腿平铺地面成仆步；同 时，右手握棍向右抡劈，不能触地，左掌内旋向左侧环绕，停于 头上左方，目视棍梢（图2-3）。
4. 右独立势撩棍
身起立向左转体90。，右脚向前上一步，左脚立即屈膝提起, 成左独立势；同时，右手握棍，屈肘内旋，由右后向左，绕头后
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沿身体左侧向前撩出，纵向斜停于身前，棍梢在腰腹间；左掌由 下向左侧环绕停于头上方，目视前方（图2-4）。
5. 跃步左右立舞花劈棍
接上式，左脚前落并用力蹬地，右脚向前上一步，接着左脚 即速再向右脚前上一步，成三体式；同时，左手握于棍中段下 部，双手成阴阳手（前手心朝上，后手心朝下）握棍，使棍由前 向下、再向后，先沿身体左侧绕立圆一周，接着沿身体右侧绕立 圆一周劈下，此时棍纵向朝前，高与腹平，目视棍梢（图2- 5）。
说明
双手握棍、握把要松活，以腕为轴，沿体侧绕动。余与“六 合棍”完全相同。
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