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1.背熟练拳“新歌诀” 练武术，有三皇， 讲历史，说不完， 练炮捶，势要真， 练炮捶，势要低， 练炮捶，势要顺， 别低头，别猫腰， 别摇头，身要稳， 拳是拳，掌是掌， 要沉肩，要捍肘， 出势快，快如風， 冬也练，夏也练， 不怕苦，不怕累， 不害羞，不害臊， 要虚心，要请教， 不张狂，不逞能，
拳理精细世无双。 编成拳歌往下传。 定气再把两仪分。 势架高了没东西。 心平气和才对劲。 抒足拔站艺不高。 一招一式要谨慎。 灵活运用随心意。 天门要扛精神有。 势要站稳像根钉。 一年四季不能断。 功夫能长几十倍。 为此练功功法妙。 练出功夫准地道。 这样才是真英雄。
國术丛爷
國术丛爷
尊敬长辈是首要。 不传无义之辈人。 助人为乐人品尚。 强身健体能卫国。 越练越活越年轻。 牢牢记在你心窝。功夫深，武艺高，
尊敬长辈是首要。 不传无义之辈人。 助人为乐人品尚。 强身健体能卫国。 越练越活越年轻。 牢牢记在你心窝。
传后人，要认真，
不欺老，不欺小，
练炮捶，奥妙多，
练炮捶，妙无穷，
练拳歌，几十句，
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